这是一块虔诚信徒的聚集地。一直以来，无数信徒，千万个长头磕到她的面前。这也是一个发展迅速的城市。如果你想象中的拉萨是原生态的世界，那么它可能会给你不一样的心里预期，这里也有高楼凛冽的商业区，琳琅满目的街道。
拉萨最应该体会的是慢生活，在这里，你会不自觉的放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏民走在八廓街的转经道上，许下一些美好的祝福和愿望。
建议游玩天数：可根据自己的时间安排2-4天的游玩。
主要景点：
布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群、八廓街、宇拓路步行街、拉萨百货大楼等
推荐路线：
D1布达拉宫→宗角禄康公园→大昭寺→八廓街
布达拉宫
世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。
主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的活动场所。
收藏有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，其中最为引人注目的是五世以来各达赖的八座灵塔。
宗角禄康公园
宗角禄康公园位于布宫后方，因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点。
这里也是拉萨人最喜欢的休闲场所，在这里的茶座上喝一杯茶，你可以充分体会到拉萨的悠闲，节日期间还会有藏戏演出。
大昭寺
大昭寺藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。当年松赞干布为纪念文成公主入藏而建；人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。
最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像；拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。
每年藏历正月十五的酥油花灯会和藏历十月十五的吉祥天母节是大昭寺及八廓街最热闹的时候。
八廓街
位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。街道上到现在依旧会有一些藏民在进行着神圣的转经仪式，表达内心的虔诚。
临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。美食自然也是少不了的，许多拉萨名餐馆就位于此，如玛吉阿米、临夏风味王中王、光明港琼甜茶馆等。
D2 哲蚌寺→娘热民俗风情园→色拉寺
哲蚌寺
因白色建筑群铺满山坡，远望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。寺内知名建筑有“甘丹颇章”、“措钦大殿”，与四大“扎仓”和所属康村等。
来哲蚌寺不可错过的是规模宏大的辩经仪式。僧人们两人一组，以夸张的动作辩论经文，场面十分有趣。
娘热民俗风情园
娘热民俗风情园位于拉萨市北郊娘热沟内，离市中心6.2公里，占地面积5万平方米。
内有西藏著名的三大寺之一的色拉寺、藏文创始之地——帕崩岗寺及近期发现的具有4千多年历史的曲贡遗址等著名景点，沟内空气清晰、环境幽雅、民风淳朴。
色拉寺
色拉寺与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。有藏区最著名的辩经仪式。辩经在寺内最北边的辩经场举行。观看辩经的人非常多，早到可以占个好位置。
色拉寺许多大殿内保存了较老的壁画，最好带上手电或头灯，方便欣赏。寺庙内还保存了上万个金刚佛像，有本地制作的还有少数是从内地或者印度带来的。
D3 念青唐古拉山→那根拉→纳木措
念青唐古拉山
念青唐古拉山脉是青藏高原主要山脉之一，横贯西藏中东部。念青唐古拉山脉西北方向即纳木措，南麓是地热资源十分丰富、分布着许多温泉的羊八井谷地。
传说念青唐古拉山神统领横贯藏北的数以百计的唐古拉山脉，是世间护法神中最重要的一位，苯教和佛教的信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果者修行的静地和欢聚之处
那根拉
那根拉，即那根拉山口，位于西藏当雄县境内，是通往纳木错的必经之地。那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口，在这里可以眺望纳木错。
这是一个景点，也是一个休息点。山口立了一块标明海拔高度的石碑，山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。
纳木错
我国第三大咸水湖，世界上海拔最高的咸水湖，朝圣者心目中的圣地。
从古至今香客不断，湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，被善男信女视为必去的神圣之地。
每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木错设坛大兴法会，信徒会前往纳木错转湖。
景点：自驾羊湖、卡若拉冰川、满江水库、日喀则、珠峰
D4 拉萨-羊湖-卡若拉冰川-江孜-日喀则
羊湖
卡若拉冰川
江孜宗山古堡
日喀则扎什伦布寺
D5 上午日喀则市里扎什伦布寺，下午去定日
定日
定日
D6 定日-珠峰观景台-珠峰大本营-日喀则
珠峰观景台
珠峰大本营
D7 日喀则宗堡-回拉萨
租车：前往珠峰
（1）车型：坦克300橙色
（2）租金：400元/天（不含油钱）