随着二胎政策的开放，越来越多的家庭走进了二孩世界，除了喜悦和幸福，对于宝妈来说伴随而来的可能还有一些较为私密、尴尬的疾病，如盆底功能障碍性疾病（PFD），漏尿、脱垂、阴道松弛、盆腔痛等等，深深的困恼着广大产后妇女。俗话说的好，上有一张脸，下有一张“脸”，第二张“脸”就是盆底，想改善上述症状，让第二张“脸”永葆青春？那就必须得做——盆底康复。
（一）有过（可能发生）盆底损伤或异常的女性。
1.产后女性（42天以后）。
产后42天应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。
2.计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇：
在妊娠前需进行盆底功能评估，了解盆底的功能状态，有利于孕前恢复盆底功能或学会正确的Kegel运动，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。
3.围绝经期女性
由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底的功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能
（二）盆底疾病患者
1. 各种尿失禁
轻、中度压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走时漏尿等）、急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等）、混合性尿失禁（以上两种类型同时存在）。
2.盆腔器官脱垂
轻、中度盆腔器官脱垂（阴道前、后壁膨出，子宫脱垂等）。
3.膀胱过度活动症者：
尿频、尿急，伴或不伴急迫性尿失禁。
4. 盆腔痛：
慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等。
5. 阴道松弛或痉挛者：
产后或中老年女性常见现象。
6.性功能障碍：
性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。
（三）产后或妇科疾病患者
1. 产后子宫复旧不良、耻骨联合分离、腹直肌分离。
2. 子宫内膜薄造成的不孕者：
促进子宫内膜增厚。
什么时间做盆底康复比较好呢？
产后康复黄金期-产后42天~6个月：
产后康复理想期-产后6个月~产后1年半内;
产后康复有效期-产后1年半~3年。