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天气一天天热了起来，期盼已久的快乐暑假已经到来，如何在放松身心的同时，让假期生活过得有意思又有意义呢？
一、合理安排时间，适当放松身心
经历了忙碌的学期，放暑假了，大家肯定都想好好地放松一下吧。确实，假期是放松的时期，我们可以好好利用假期的时间，选择自己喜欢的方式，通过阅读、绘画、游戏、旅行等方式让我们的身心得到放松，释放自己的压力。
同时，暑假更是一段调整、积蓄力量的时期，还是要找到适合自己的节奏，合理地安排时间，制定暑假学习生活的计划。制定计划时可以借鉴SMART原则，安排一些具体化、可度量、可实现、有时限的小目标。要提醒的是，安排的任务要可完成，不要想着一口吃个胖子，细水长流才是有效的办法。其间，要特别注意处理好学习和娱乐的关系。娱乐必不可少，也要节制。手机电脑可以玩，要适度；电视电影可以看，节目内容要有选择。
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二、参与实践体验，促进自我发展
长大的过程是一个社会化的过程，社会化的过程有两个显著的特点：第一个特点是群体性，我们在和同伴交往、互动的过程中，相互学习、取长补短、完善自我。第二个特点是实践性，通过亲身体验去明白道理，对所学知识、人生道理产生更为深入的理解。
暑假是接触社会、人际交往、了解自我的大好时机，我们可以积极参与到各类社会实践活动之中，结识更多的伙伴，收获更多的体验与感悟，增进自身对自然、社会、自我的认知。认真对待暑期社会实践和社区服务，多参与一些有意义的社会活动，融入社会，服务社会，可以帮助我们提高素质，促进自我的发展。
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三、积极亲子交流，增进情感链接
暑假是亲子交流的好时机，家人之间有了更多相处的机会，最应该补的课就是亲情课。趁着假期，陪陪家中的长辈聊聊家常，和父母亲话话所见所感，既可以增进家人之间的情感，体验到更多的积极情绪，又可以获得来自己家人的支持、信任与认可。亲情对我们的成长至关重要，在我们失意时家人是我们的力量源泉，同时得到信任和尊重的孩子，学习原动力也会呈几何倍增长。
假期多做点家务劳动非常有必要。生活自理能力的提高，做事考虑更加周全，对学习能力都是一种隐性的促进。同时，通过做一些家务，与父母进行思想交流，减少对父母的过度依赖，逐渐培养自己的责任感。
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四、开展体育运动，强身健体健心
运动的好处非常多。青少年经常从事体育锻炼，能够促进骨骼生长、形成运动模式的肌肉记忆，增强心肺功能，降低罹患疾病的风险。拥有良好的体育锻炼习惯，不仅可以拥有相对健康的身体，也能收获阳光的心态，帮助保持良好的情绪状态，还有利于提升自律。
有的同学可能觉得坚持很难，但其实并没有想象中那么难。作者斯蒂芬·盖斯在《微习惯》这本书中，写到给自己定下“每天做一个俯卧撑”的小目标，当他不想做的时候，就告诉自己只做一个。正因为目标简单到不可能失败，他才坚持得足够久。如果运动对你来说很难，那么不妨也从一个小目标开始吧。
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同学们，暑假时光大有可为，可以丰富我们的生活，增长我们的见识，锻炼我们的身心，提升我们的素养。愿大家都能幸福、快乐、平安地度过假期，收获不一样的精彩！
撰稿：贺茹
图片：贺茹
审核：李琼
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