不得不说，生活中“葛优躺”一时爽，一直躺一直爽！但爽完了，身体就开始“抗议”了。“葛优躺”虽然躺着舒服，但对人体的颈椎、腰椎都是不利的。
然而在生活中，这样伤害脊椎的细节还不少。下面这些“坑”，你踩中了多少？
1、长期驾驶
在驾驶过程中长时间的手臂上，从人体物理学的角度来看，长期坐立不动对颈椎、腰椎伤害不少，难免会导致脊椎疾病。
2、单肩重袋
单肩重担往往使人肩膀在比较低的状态很长一段时间，然后肩膀和背部的肌肉会收缩，也会引起肩部的疼痛，同时肩颈会僵硬，造成颈部肌肉痉挛。
3、走路经常低头
在走路的时候经常低着头，很容易造成各种颈椎病。如果要是感到颈部不舒服的话，就需要及时调整位置，进行颈椎活动。
4、在椅子上打盹
当我们坐在椅子上的时候，上半身就会失去平衡，所以大多数坐卧姿势很笨拙，躺在桌子上会有一种压迫的感觉，坐着睡觉会使腰部扭曲，持续时间短，会引起腰肌拉伤。
5、穿高跟鞋
大多数女性在生活中爱穿高跟鞋，如果长时间穿高跟鞋的话，会让脊柱弯曲过大，因为脊柱是由多个连接在一起的脊椎组成的，两个椎体的接触面，靠近平面，多穿高跟鞋，很容易损伤腰椎。
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揉药疗法：是在中医外治法的基础上，用特定剂型的药物结合推拿按摩等手法形成的一种系统治疗方法。
四维疗法：现代西医康复手法；与传统中医脊柱调恒手法结合；以肌肉起止点为原理基础；依据肌肉的纹理；经络穴位；骨骼方向来操作。
多功能理疗仪：采用目前国内外经皮给药先进的物理方法和化学方法（电磁疗、中频脉冲电、药物渗透等复合技术），以中医内病外治与经络学说为理论依据，不同疾病采用不同型号的增效垫，对症下药辨证施治，对一些疾病起到较好的治疗和保健预防作用。