视力健康人群怎样保持不近视?

武汉市视防中心
创建于2023-06-30
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       如果您或孩子视力监测结果显示:“远视力与动态屈光均在正常范围”,那么恭喜您,说明目前视力正常,那么如何保持视力健康呢?

       近视眼不是某一天发生的,孩子在眼屈光发育的过程中不良用眼行为习惯及相关危险因素不断累积、叠加到一定程度后才会逐渐显现出来。近视可防可控,但不可逆转,要远离近视,就得“抓早、抓小”,在现在做起,在孩子尚处在健康阶段时就要实施全过程、全方位地监测、监控与监管,才能实现不近视的防控目标。

干预建议

      1.每学期进行1次眼屈光发育近视预警与眼生理功能监测,进行近视风险的早期检测与评估,提前知晓孩子会不会近视及导致近视的主要危险因素,为针对性干预提供依据。

       2.通过眼生理功能检测,针对眼肌灵活度和耐力不足的孩子提供视觉训练处方,目的是增加眼肌的灵活度与舒张力,增强其自身抵御近视能力。

        3.根据不同个体的屈光度与视觉功能状态,优选近用阅读镜,以减轻看近时眼的调节负担。

       4.改善孩子学习环境的采光照明情况,科学选用灯光照明,根据孩子的身高调整桌椅高度。

       5.督导帮助孩子科学合理地使用手机等电子产品,可进行视觉行为督导管理(如:读写姿势,户外活动时间,近距离用眼时长,手机使用时长等);可学习相关护眼知识,指导如何正确做好眼保健操和九眼位眼肌训练操,帮助家长更好地落实视力健康管理行动,持续维护好孩子的视力健康。

       6.针对近距离用眼负担过重,眼睛容易产生疲劳的孩子,指导使用缓解眼疲劳的眼药水或眼部穴位按摩仪进行日常眼保健。

       为了“不近视”,赶紧行动起来吧!

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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