亲爱的家长朋友们：
您好！
感谢您对我校工作的长期关心与支持！2023年暑假即将来临，为了让同学们度过一个安全、健康、快乐的暑假，希望您能合理安排孩子的假期生活，牢固树立“安全第一”的观念，切实履行监护人职责，做好孩子假期的安全教育、监管工作。下面是我们的几点提示，请您认真阅读并指导孩子自觉遵守。
二、暑假规划与安排
（一）会规划
站在暑假的起点，同学们可以在老师的引导和家长的合作下着手制订自己的暑假计划。给暑假做一份私人订制的计划不仅能充实自己的假期生活，更是用一种仪式感拉开了假期自我规划和自主管理的序幕。
（二）爱运动
坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，促进身心健康发展。请同学们每天坚持体育运动，做个运动小健将哦！
1. 制订学习作息时间表，促进自主管理、规律作息、按时就寝。就寝时间一般不晚于21:20，保证每天睡眠时长达到10小时。
2.严格控制观看手机、电视的时长，每天不超过2小时；每天坚持做眼保健操，呵护眼睛，预防近视。
3. 每天确保一小时的锻炼时间。运动时一定注意安全。
（三）爱学习
1、暑假读一本好书
2、认真完成暑假作业
三、假期安全要求
关注心理健康
家长可以利用假期想办法多与孩子沟通，关爱孩子、走进孩子心灵，了解孩子心理动向。引导孩子不要事事藏在心里，要多和家长沟通，多向家长请教，保持积极、乐观、向上的生活和学习态度，学会感恩，开心过好每一天。
防溺水安全
炎炎夏日是溺水事故的高发期，家长们一定要加强对孩子的暑期安全教育，尽到监护责任，增强孩子的防溺水意识，避免意外事故发生。
家长要做到“四知道”
1.知道孩子去了哪里；
2.知道孩子去干什么；
3.知道孩子和谁一起；
4.知道孩子什么时候回来。
家长要告诫孩子“六不准”
1.不准私自下水游泳;
2.不准擅自与他人结伴游泳;
3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4.不准到不熟悉的水域游泳;
5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;
6.不准不会水性的学生擅自下水施救。
要牢记防溺水“两会”
1.会互相提醒、劝阻并报告
2.会基本的自护、自救方法
交通安全
1.自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。
2.横穿公路要走斑马线(人行横道)，不得随意横穿，不逆行。
3.没有斑马线的，一看二慢三通过，不乱穿道路,不翻越隔离栏。
4.不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍。
5.禁止未满十二周岁的学生骑自行车上路、未满十六周岁学生骑电动车或摩托车上路。
6.按照规定佩戴好头盔，安全出行，不坐无牌无证车辆，不坐超载车。
消防安全
高温天气极易发生火灾造成安全事故，在度过暑期的同时也要重视消防安全问题：
1.在家不能玩火，要加强防电、防火、防爆，提高孩子消防安全意识。
2.在外出游玩时，要做到进山不带火，入林不吸烟；提高安全意识，小心谨慎，以免给自己和他人带来伤害。
3.远离易燃易爆物品，发现火灾不得逞能，要及时报告大人或报警。
4.学会正确的火灾逃生、报警及灭火知识。
防欺凌教育
1.教孩子自我保护的方法，让孩子遇事能从容处理；
2.加强对孩子的法制教育和监管，增强孩子的法制意识、安全意识；
3.告诉孩子遇到暴力，一定要镇静，采取迂回战术，有勇有谋地保护自己；
4.同学们要增强自我保护意识，如遇他人敲诈、勒索和侮辱时要沉着冷静应对，积极寻求同学、老师、家长的帮助，切不可默不作声，必要时打电话报警。
5.孩子遭遇伤害时，要及时收集相关人证和物证等关键证据，通过法律等途径选择合适的解决方案。
同时，同学们在假期不要轻信陌生人，不跟陌生人走，不吃陌生人的饮料和食品，不接受陌生人的礼物。感到不好的身体接触要说出来，即使对方是亲人、邻居、老师，也要说“不”。外出要告诉家人:去哪里，跟什么人见面，什么时候回家。
防恶劣天气 防高温中暑
夏季炎炎，烈日高温，是雷雨多发季节，请各位家长在放假期间务必要做好防暑、防雨安全教育，让孩子掌握必要的安全防护知识。
防暑篇
1.尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出；若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，带上充足的水、防暑药品；
2.不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉处休息；浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡；
防汛、防雷击篇
1.加强雨季汛期的安全教育。尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣。
2.在积水中行走要注意观察，防止跌入井或坑、洞中。
3.远离围墙、广告牌和大树，以防意外发生。
4.避免在低洼地带、山体滑坡危险区域活动。
5.外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域。
6.突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。
居家安全
1.切实履行监护责任，不留孩子独自在家，不要随意给陌生人开门。
2.不让孩子攀爬阳台、门窗或高处，防止坠落。
3.教育孩子不要从阳台往楼下扔东西。
4.妥善放置剪刀、水果刀等尖锐物品；药物、洗涤用品放置在孩子拿不到的地方，防止孩子误服。
5.教导孩子学会各种报警方法，让孩子牢记至少一位家人的联系电话，知道家庭地址。
饮食安全
放假期间教给孩子有关饮食安全常识，养成良好习惯；不吃腐烂变质、霉变的食品，不吃无证摊贩的不洁食品；提倡学生不吃零食，防止病从口入。不要、不吃、不喝陌生人给的东西。
防诈骗 防止网络沉迷
不要轻信陌生人的电话和短信，注意提防犯罪分子利用电话、网络等骗取钱财；注意上网安全，不要随意结交网友；不随意泄露自己和家人的个人信息。
1.要善引导，重监督：家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之瘾，辨不良之讯。
2.要重表率，立榜样：家长须重视网瘾危害，懂预防之策，远网游之害，读有益之书，表示范之率。
3.要常陪伴，增亲情：家长须营造和美家庭，增亲子之情，理假日之乐，广健康之趣，育博雅之操。
4.要导心理，促健康：家长须关注子女情绪，调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用网络。
安全是快乐、幸福、健康的首要因素。让我们携手，共同教育孩子提高安全防范意识，让平安伴随每位孩子，每个家庭！感谢各位家长朋友们与我们并肩守望、共同担当、向美而行。
亲爱的同学们，暑假生活就像一幅空白的长卷，需要我们用心去规划。请拿出彩笔尽情挥洒，用镜头记录美好，用努力记录成长，一起感受假期的精彩与成长，遇见更好的自己。祝大家度过一个健康、充实、快乐的假期
初审：许兴助
复审：赖礼烽
终审：陈启良
德化县三班中学
2023.6.30