为帮助毕业班学生缓解学习压力，轻松应对考试，6月28日下午汉台区小学心理健康教育学科基地在汉中市中山街小学举行了小学心理健康教育教学研讨活动。全区各学校心理健康教师、中山街小学部分教师和汉台区小学心理健康基地所有成员参加了本次活动。活动分为心理健康课例展示，课堂教学研讨和基地工作会议三部分。
第一部分：课例展示
第一节，由基地学术负责人刘婷老师执教心理健康团辅课《考试，让我遇见更好的自己》。这节课从一个有趣的“考试抓与逃”游戏导入，充分激发了六年级孩子对这节课的好奇心和探究欲，同时也通过“抓与逃”游戏让学生放松身心和集中注意力，引入“考试”的主题，为接下来的“考前紧张，怎么办？”探讨活动做了很好的铺垫。
紧接着，通过让学生们分小组对两个典型案例进行分析，引发学生思考讨论：“人生就是一场最大的考试，你要如何去书写你的考卷呢？”学生们精彩的回答让现场频频爆发出热烈的掌声！
接下来刘老师又通过冥想技术帮助学生调整情绪状态，消除学生面对考试时的紧张焦虑情绪，并在引导学生冥想的过程中，让同学们遇见了20年后那个更好的自己，找到了自己的幸运符号。
然后刘老师又通过让学生绘出幸运符号，收集祝福，制作心形幸运符的方式，对学生进行了积极的心理暗示，更进一步优化了学生的情绪状态。
最后，刘老师精心制作的该班学生小学六年的生活缩影、成长经历的视频，把本节课推向了一个新的高潮。在一张张旧照片播放的过程中，伴随着《我相信》这首音乐激情的旋律，学生们看到了自己的成长和进步，找到了自信的力量，个个脸上洋溢着幸福的笑容，有的同学甚至流下了激动的泪水。
精彩的课堂已经结束，但是“我相信自己，我相信明天！我的未来，精彩无限！”这样坚定的信念却深深植入孩子们的心中！
第二节课是由北大街小学上建校长执教的心理健康课《好心情，好成绩》。
这节课从常见的“鸡蛋&乒乓球”实验操作入手，让学生切实感受到了压力对于两个物体产生了两种截然不同的效果——打碎或者反弹。
再通过列举生活中有关压力常见的实例，如：用高压锅加热、喷泉喷水、拔火罐，飞机飞行等，使学生认识到压力也有着重要意义，适度的压力也会让我们充满斗志和动力。
接下来，上校长用温柔而亲切的语言引导学生写出压力，通过班内交流探讨，帮助学生梳理出了一些符合学生年龄特征的应对压力的方法。她强调，运动不但可以增强我们自身的体质，还能调节我们的情绪，是非常有效的一种减压方法。除此之外，做一些自己感兴趣的事情，如：唱歌、跳舞、听音乐、画画、与他人友好交流或自信朗读都可以帮助我们调节压力，学会快乐生活。
紧接着，上老师又通过竹子定律和古今名人故事分享，让学生深刻体会到：即使目前所取得的成绩有限或不尽人意，都不必气馁，只要沉下心来踏实学习，终有一天，自己将会像竹子一样厚积薄发，快速生长！
心情的好坏直接影响着我们的学习和生活质量。在学生回顾并体会当处在快乐、恐惧、愤怒、痛苦等不同的心情中时，自己的生活和学习会是什么状态后，学生纷纷表示：在好心情状态下，学习效率会更高，生活状态才会更好。而我们可以通过改变自己的态度来控制自己的心情。
最后，在学生的讨论交流中，大家总结出了获得快乐的方法和途径。
第二部分：评课议课，互动交流
首先，两位上课教师对自己的教学进行了深刻反思，并且向大家指出了自己对本节课把握不足之处，谦虚地向现场教师们征求建议，力争在以后的教学中做的更好。
多位老师对这两节课给予了高度评价。亲和力和温柔而坚定的沟通表达能力是心理健康教师必须具备的素养。两位老师教态亲切，语言富有激励性和引导性，感染力强，对学生评价及时中肯，让学生们能够在课堂上畅所欲言，获得了满满的正能量。教师的课前准备充分而用心，课堂活动总能引发学生深入的思考和反思。为孩子心理健康成长提供了丰富的养分。
第三部分：学科基地成员会议
会议对小学生心理健康基地本学期的活动做了全面总结，并对后期的基本工作进行了讨论及分工安排。基地成员众志成城，纷纷为基地后期活动出谋划策，力争让基地工作开展的更加丰富有实效！