迎“篮”而上强体质,助力“双减”增实效

锦衣卫
创建于2023-06-29
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      为了落实双减政策,丰富学生业余活动,促进学生全面发展,在学校领导和班主任的支持下,九襄镇第三小学五年级篮球兴趣小组的活动开展得有声有色,让孩子们在轻松愉快的氛围中健康成长。

  篮球兴趣小组以培养运动兴趣,增强运动技能,促进学生健康成长,养成不怕苦不怕累、团结协作、顽强拼搏的性格等为主要目的,对学生进行有组织的基础训练。

       热身运动,是任何运动训练的重要组成部分。热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生,减少损伤的风险系数。热身是身体活动之前进行的运动,有很多的益处,热身的首要作用是让身心做好准备接受艰苦的训练。帮助身体增加身体的核心温度,肌肉温度,肌肉温度的增加可以使肌肉更松弛,更灵活。

   仔细聆听李老师对篮球的讲解和训练要求

       传球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是非常重要的。

       篮球的最基础练习就是运球,它能提升手感,能让你减少失误,无论是初学者还是职业篮球运动员,都少不了运球练习。

       想要把运球练好是需要很大毅力的,如果想要提升的快,就要牺牲大量的时间去练习。

       练习运球很枯燥,它没有外界的互动,只有自己默默的练习,越是能够忍得住寂寞,越是容易成为王者。

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 通过长期学习和训练,小队员们的运球能力有一定提高

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个人展示

       篮球攻防对抗技术是进攻队员和防守队员之间的攻守对抗,即攻守双方在控球与破坏传球、运球、投篮和突破等运动技术的对抗。

       在篮球比赛过程中,无时无刻都存在着激烈的身体对抗,只有锻炼出优秀的身体,才能在对抗中占据优势地位,最终把球打进赢得比分。

       小队员们在运动过程中,把多种技术动作结合起来运用个人技能和技巧,以此来抢占时间、空间优势,争取在比赛中取得胜利。


       经过一学期的努力,同学们进步很大,懂得了篮球基本规则、运球方法。同时,深深地体会到 “ 拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命 ” ,进一步树立了体育活动、天天锻炼、终身锻炼的意识,有力地促进我校体育工作,为学生身心的健康发展,打下良好的基础。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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