亲爱的家长朋友：
您好！
本学期的教育教学工作已经结束，真诚地感谢您在这一学期里对学校各项工作的理解、支持和配合！2023年暑假已至，为了让孩子们度过一个平安、健康、充实、愉快而有意义的暑假，按照上级文件要求，结合我校实际，现将我校2023年暑假放假时间安排及有关事宜通知如下，请您带领孩子认真阅读，并切实履行监护人职责，指导并督促孩子安排好暑假生活。
放假及开学时间安排
🎈暑假放假时间:6月30日--8月31日
🎈正式上课时间:9月1日（周五）
当前已进入汛期，溺水事故进入危险期和高发期，学生安全方面存在着极大隐患，一定要引起高度重视。请家长一定要对孩子的行踪做到“四知道”——知去向、知同伴、知归时、知内容。教育孩子做到“六不两会”：
“六不”
1.不私自下水游泳；
2.不擅自与他人结伴游泳；
3.不在无家长或教师带领的情况下游泳
4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5.不到不熟悉的水域游泳；
6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
“两会”
发现险情时，
1.会相互提醒、劝阻并报告；
2.会基本的自护、自救方法。
1.在路上行走，要遵守交规，学生不要在路上嬉戏、打闹；
2.未满12周岁不能骑车上路，特别不能让孩子擅自骑单车；
3.乘坐公共交通要遵守秩序，文明礼让，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外；
4.私家车出行，不能疲劳驾驶、超速驾驶、酒驾等； 不要让孩子坐在副驾驶座上，年幼的孩子要配备安全座椅；要照管好自己的小孩，不能遗忘在车上。
5.教会孩子乘坐交通工具遭遇意外事故时的自我保护知识。
1.将家里的打火机和火柴等物品放置在高处，孩子使用明火或电器设备，一定要在大人的看护下进行。
2.要重点做好“三清三关”（清阳台，清走道，清厨房可燃物和停放在楼梯间、疏散通道、安全出口处的电瓶车；居家生活要注意关火、关电、关气源）。
3.陪孩子学习一些消防知识并进行家庭消防安全排查，教育孩子不玩火、不玩电。
4.教育孩子不要将手指伸进电风扇里，以免发生意外；不玩电线、电源插座等，防止触电；家用电器一定收拾妥善，不让孩子随意触碰，做到防患于未然。
1.家长应教育孩子务必注意饮食卫生，吃东西前勤洗手，养成良好的饮食习惯。
2.不购买“三无”食品、过期或变质的食品，不要随便食用野菜、野果。
3.教育孩子不喝生水，少吃生冷。注意不要让孩子暴饮暴食或吃太多冰冷食品。
4.尽量减少在外就餐，带孩子外出就餐，应到符合卫生标准的地方用餐。严禁到无证摊点购物或用餐；以免发生食物中毒事件。
1.家长不要随意将自己的银行卡号、密码等告诉给孩子，避免让犯罪分子有可乘之机。
2.进一步提高“反诈防诈”安全意识。电信网络诈骗手法千变万化，记住：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。
3.手机短信收到缴费通知时，要提高警惕。再次提醒各位家长，遇到可疑情况一定要及时报警！安装国家反诈中心 APP。
1.外出游玩时要征得家长同意并将行程告知父母或其他家人，说明大概的返家时间
2.养成进出家门随手关门的习惯，一个人在家时遇到陌生人来敲门，千万不要开门。
3.外出游玩、购物时，最好与同学、朋友、家长等结伴同行，节假日人流比较多，和家长上街或外出游玩一定要牵手、紧随家长。
4.不搭陌生人的便车，不接受陌生人的钱财、玩具、礼物或食物，坚决拒绝他们的诱惑。
5.驾车的陌生人问路，要与其保持一定距离，不可贴近车身。
6.不独自通过狭窄街巷、昏暗地下道，不独自去偏远的公园、无人管理的公厕。
7.不要把家中的钥匙挂在胸前。不要在外人或朋友面前炫耀父母的地位或财富。
1.暑假是家长与孩子沟通的最佳时期，要多和孩子沟通、交流，了解孩子的心理状况；
2.发现孩子有失眠、焦虑等情况时，要及时教其排解疏散；
3.遇到问题时，要培养孩子自己解决的能力，同时教会孩子向他人寻求帮助。
4.教孩子学会时间管理和情绪管理，在暑假合理安排作息，劳逸结合，开心过好每一天。
落实“五项管理”
科学指导助成长
暑假给孩子留出了大量的空余时间，家长上班期间，孩子会因为缺乏监管，极易沉迷于玩手机，这对孩子的身心健康极为不利。我们真诚地建议：
1. 榜样示范：请各位家长以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。利用户外活动、家务劳动、亲子沟通等活动分散孩子的注意力，引导孩子养成“如非必要不使用手机”的好习惯。
2. 合理监管：不建议家长给孩子买手机，已经买了的平时交由家长保管，和孩子共同制定手机管理公约，达成共识。确实所需，建议每次用手机或电脑时间不超过20分钟。
为保护视力，防止沉迷网络和游戏，促进身心健康发展，请同学们在假期开展有利于身心健康的活动，不要沉迷于手机、网络、电子产品，这样会损害视力，影响健康。家长朋友们在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合，多与孩子陪伴、沟通与交流，积极培养孩子其它健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，引导孩子养成良好的手机使用习惯；加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，促进孩子健康发展。
让孩子合理规划自己每天的作业完成量，养成良好的学习习惯，并提倡积极参与丰富多彩、寓教于乐的实践活动，把实践活动作为暑期作业的一部分。我们真诚地建议：
1.培养孩子独立性与自觉性。家长可与孩子一起制定学习计划，树立目标，帮助孩子提升自我管理能力，学会时间管理，培养孩子按时、独立做作业的习惯。
2.营造良好家庭育人氛围。合理安排孩子课余生活，不盲目报课外兴趣辅导班，不加重孩子的学习负担，占用孩子大量休息时间，额外增加孩子的身体和心理负担。
3.引导孩子参与劳动实践活动。引导孩子每天有计划地参与一些家务劳动、生产劳动、社区服务劳动、自我服务劳动等劳动实践活动。在劳动实践中，让孩子学会动手，学会独立，潜移默化地锻炼孩子的意志品质。
充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。为了保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，促进孩子建立良好的睡眠规律，我们真诚地建议：
1.保证孩子按时就寝。帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯,确保孩子有充足的睡眠，每天睡眠时间不少于10小时。不给孩子安排过多的校外培训和作业，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。
2.鼓励孩子午休。午休时间不宜过长，建议一小时左右，为下午的学习生活提供充足的保障。
3.营造良好睡眠环境。控制室内适宜的亮度和温度，屏蔽噪音，确保学生身心放松，按时安静就寝。
加强读物管理，为孩子健全人格奠定基础。书籍是人类进步的阶梯。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。学校一直重视书香校园建设，提倡学生多读书、读好书。我们真诚地建议：
1.注重读物选择。请家长朋友鼓励孩子认真阅读有益于孩子身心健康成长的书籍，让孩子从喜爱看书入手，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养爱读书、勤读书的好习惯。
2.营造家庭氛围。家长带头在家里多读书、读好书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下良好基础。
3.培养阅读兴趣。家长可记录孩子读书过程中的点点滴滴，鼓励孩子在课余时间多读好书，让孩子从读本中汲取营养，在阅读中开拓视野、增长知识，提高阅读和写作能力。
培养学生科学良好的运动习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。在校期间，学校全面落实体育活动制度，保证校内每天一小时体育活动时间。在暑假期间，我们真诚地建议：
1. 注意体育运动的针对性。选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，多进行一些有氧运动，保证每天锻炼一小时。
2. 注意体育锻炼的科学性。要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。活动后注意清洁、放松，防止中暑。结合国家体质健康标准，及时发现体质的不足，及时调整和增强改善。
家长朋友们，孩子的假期生活离不开您的指导、教育和督促。请多关注孩子的学习、生活，多与孩子交流，指导孩子制订合理的暑假计划，自觉践行学校的各项常规要求。相信在您的正确教育和指导监督下，孩子们一定会度过一个充实、快乐而有意义的暑假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来！
赵河中学
2023年6月29日