教学准备阶段
（一）备课
上课前，实习生认真研读课标、教材，了解和研究学生，与指导老师反复交流，以明确本章节在整个课程教学中的地位和意义。
（图为实习生教学教案）
（二）教学实施阶段
（一）课堂讲授
（1）课堂常规
1、集合整队2、师生问好3、宣布本课内容4、检查服装5、安排见习生6、安全纪律
准备部分:田径场慢跑3圈(300米跑道），热身活动:头部运动 扩胸运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 环腕关节运动
体能训练:原地深蹲跳
腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直。利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向下摆。
讲解示范行进间运动技术
1.原地摆臂➕冲刺30米跑
为挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿。操作步骤挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿。保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂。保持最快速度，呼吸自然呼吸。
（三）结束部分
集合整队 ,放松(手臂拉伸 腿部拉伸）,课堂总结，宣布下课。
四、教学反思阶段
本节课的主要内容是50米快速跑中起跑、摆屑.途中跑的技术,在教学过程中采用分解练习法以及多种游戏等练习方法,提高课堂的趣味性,创设宽松而愉悦的学习氛围,学生能够积极参与,在“玩"中学握50米快速跑的动作技术,并且在锻炼身体的同时,建立良好的同学关系,培养不怕困难，互帮互助的良好品质。