为了深入贯彻党的教育方针，提高孩子们的艺术素养和综合素质，增强体能，丰富校园文化生活，我校开展了多姿多彩的排球兴趣班活动。
接下来让我们一起走进排球兴趣班的课堂。
开始热身
在我们进行体育活动时，我们一定要进行充分的热身，热身有助于我们：
1.提高肌肉温度和体温，保证运动的安全性。
2.血流量增加，氧气的扩散加快，肌肉供氧增加。
3.提高神经系统的兴奋性，提升运动效果。
4.调节心理状态，快速投入运动。
拉伸热身
跑步热身
开始练习
在开展小初体育活动时，我们要关注学生的年龄特点：小学学生单纯热情、对新事物充满好奇心和求知欲，乐于表现自己，缺点就是注意力容易分散；初中生处于青春发育期，骨骼肌肉发育很快，身体机能迅速增强，可加强训练活动，掌握排球要领和技巧。
小学相互垫球
初中过网对垫
排球比赛模拟训练
在发球、垫球、传球练习到一定程度，训练学生上场比赛，熟悉比赛规则，队员之间相互配合协调。
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理论知识学习
遇到下雨天气，无法进行室外训练，就在室内进行理论知识的学习，观看排球比赛学习技巧。
排球兴趣班活动，不仅仅是培养孩子对排球的兴趣，更是要培养孩子们终身体育的意思，让孩子们爱上体育活动，加强体育锻炼，参与到体育活动中，这样才能拥有更加健康强健的体魄！
编辑：黄睿琪
审核：杨大鹏 龙运财