近日，学习时报进行了一项调查研究，探讨了学习中的“十宜十忌”。这份调查结果引起了广泛关注和讨论。在当今社会，学习是每个人不可或缺的一部分，而了解学习中的“宜”与“忌”，对我们更加高效地学习至关重要。
首先，调查显示，合理安排时间是学习的基础。在日常生活中，我们时常面临时间不足的困扰，然而，合理规划并利用时间是提高学习效果的关键。切勿将时间浪费在无意义的事物上，而应将其用于学习和提升自己。
其次，调查还指出，培养良好的学习习惯是成功学习的保证。坚持每天规律的学习时间，避免拖延症的出现，是取得好成绩的关键。同时，学习时要集中注意力，远离手机等干扰，保持专注的心态。
此外，合理安排学习环境也是非常重要的。一个安静、整洁、舒适的学习环境有助于提高学习效率。同时，与优秀的同学互相交流、讨论学习问题，也可以激发学习动力，并帮助我们更好地理解和掌握知识。
然而，调查结果也显示了一些学习中的“忌”。首先是不合理的学习负荷。过度的学习负荷会导致压力过大，从而影响学习效果。因此，我们应根据自己的实际情况，合理分配学习任务和时间，避免负荷过重。
此外，调查还提到了缺乏兴趣和动力的问题。学习的兴趣和动力是持续学习的源泉，缺乏兴趣会导致学习效果下降。因此，我们应该选择适合自己的学习内容，找到乐趣所在，从而保持对学习的热情和动力。
另外，调查指出，不良的学习方法也会影响学习效果。死记硬背、追求题海战术等不科学的学习方法并不能真正帮助我们掌握知识。相比之下，理解和运用的学习方法更为重要，能够提高学习效率和质量。
总结起来，学习时报的调查结果为我们提供了宝贵的参考。合理安排时间、培养良好的学习习惯、营造良好的学习环境是学习中的“宜”。而不合理的学习负荷、缺乏兴趣和动力以及不良的学习方法则是学习中的“忌”。我们应该根据这些“宜”与“忌”，调整自己的学习方式，以更高效、更有效的方式提升学习能力，实现个人的学习目标。