亲爱的家长朋友们：
伴随烈日蝉鸣，2023年春学期暑假也即将来临。在这一学期中，您和孩子一起感受了学校的学习生活，也和我们一起见证了孩子成长路上的每一个“闪光点”，在此感谢您一直以来对学校工作的大力支持和配合。现将暑假放假时间安排和注意事项等相关事宜告知您：
放假时间：6月30日
返校时间：9月1日
在欢度假期的同时，安全问题至关重要，为了让孩子们度过一个平安又快乐的假期，家长和孩子都要树立安全意识，希望家长们认真履行监护责任，时刻关注孩子安全。快来看看这份暑假安全指南吧！
溺水是我国中小学生意外伤害死亡的第一位原因，特别是暑假期间要加强对子女的看护和监管，炎炎夏日是溺水事故的高发期，家长们一定要加强对孩子的暑期安全教育，尽到监护责任，增强孩子的防溺水教育，避免意外事故的发生，家长们应告诉孩子“六不”“二防”“二会”“四知” ，并牢记。
1.防溺水六不：
①不私自下水游泳。
②不擅自与他人结伴游泳。
③不在无家长或教师带领的情况下游泳。
④不到无安全措施、无救援人员的水域游泳。
⑤不到不熟悉的水域游泳。
⑥不熟悉水性的学生不擅自下水救援。
2.防溺水“二防”
①防止水边玩耍落水。
②防止暴雨和水库突然放水导致溺水。
3.防溺水“二会”：
①发现险情会相互提醒、劝阻并报告。
②会基本的自护、自救方法。（自救方略：1.不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。2.在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。3.当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。）
4.防溺水“四知”：
①知同伴；
②知内容；
③知归时；
④知去处。
培养孩子交通安全意识，自觉遵守交通规则，认识交通标志、危险标志、禁止标志等，防止交通事故发生。
1.教育孩子要安全行走，在道路上行走，应走人行道，没有人行道的时候靠马路右侧走。
2.让孩子知道不得在马路上或公共场所游戏、追逐打闹，不翻越护栏。
3.告诉孩子横过马路必须走人行横道，先看左边来车，再看右边来车，遇到车来时不要急穿马路与机动车强行，主动停止让车先行。
4.家长朋友们开车出行要和其他车辆拉开距离，特别是小轿车、公交车等等，宁等三分，不争三秒！
5.教育孩子不骑电动车上路。
01.饮食习惯：
1.养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。
2.合理安排孩子的饮食，一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。
3.不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
02.营养均衡：
1.很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。
2.在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
3.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。
假期孩子易于上网，请教育孩子除正常学习外，不要沉迷电视、手机及网络游戏。严禁进入电子游戏室、网吧等娱乐场所；不玩危险游戏，防止网络诈骗传销；不浏览有害身心健康的网页；最大限度减少电子产品使用。
家长排查家中用电、用气、用火、燃煤、坠物等安全隐患，学着用安全视角审视周围环境。教育子女正确使用电器，外出之前应切断电源，关闭燃气阀门。教育孩子不要接触带电的设施，不玩火。远离易燃易爆高温物品，要学会火灾逃生、报警及灭火知识。火灾逃生不要乘坐电梯。
教育孩子不接受陌生人的食物、礼物，不把家庭信息告诉陌生人，被陌生人强迫带走时大声呼救并跑向人群密集处，与家人走散时应留在原地不动或向警察求助。教育孩子熟知自己的姓名、校名、家庭住址及家长的姓名、电话、单位，遇到意外会求助，会表达清楚。教育孩子不让其他人看、触摸、拍摄自己的隐私部位。
家长在假期要为孩子营造温暖、祥和的家庭氛围，避免不良家庭关系；要注意孩子心理健康，多与孩子聊天，关注孩子的情绪变化，多倾听孩子的心声，发现问题及时疏导，积极引导孩子自我调适。如有不良情绪，可以引导孩子向师长倾诉或求助，教育孩子学会自我调适，培养积极、健康、自信的正能量。建议家长结合暑期生活学习指南，制定科学合理的时间作息表，参与丰富的暑期生活，共度美好的亲子时光，使假期生活变得更健康、更有意义。
夏季雷雨天较多，防范措施不能少，我们需牢记以下几点:
1.告知孩子不到危险区域玩耍逗留，对孩子的行踪需要“知去向、知同伴、知内容、知归时”，在雷雨等恶劣天气情况下尽量留在家中，避免到山边、水边等危险区域游玩。
2.注意关好门窗，避免使用太阳能热水器。
3.雷雨来临前，请爸爸妈妈们拔掉电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室，损坏电器，损坏电器之外还可能发生雷击等危险。
4. 暴雨天气，通过桥涵、隧道、积水路段不要冒险涉水，若发现积水路面有旋涡，一定要绕行。
5. 出行途中遇到雷雨强风，请避开电线杆、变压器、落地广告牌、桥洞、立交桥低洼区、树木等危险区域。
01.饮水方面：
在高温天气，首先应注意补充水分，夏季人体失水较多，不能等渴了再喝水，另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。
02.食物方面：
要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。
03.电器方面：
高温期间，开启空调，室内温度不要过低，不要让空调冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，空调温度建议设置在26℃为宜。每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼，避免得“空调病”。
04.外出方面：
出门做好防晒，并配备防暑降温药：如十滴水、仁丹、藿香正气水等，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段，可以戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。户外活动应尽量选择在阴凉处进行，可以喝一些运动型饮料，帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。
书香润童心
假期中，学会阅读，让读书成为习惯。建议父母能参与到孩子的阅读中来，在温馨的家庭氛围中，孩子与父母一起完成亲子阅读，让孩子充分享受阅读的快乐，使孩子在阅读中苗壮成长。
运动强体魄
健康的身体是人一辈子最宝贵的财富，一个拥有良好的体育锻炼习惯的人绝对是一个优秀的人，坚持打卡会让暑期后的你活力无限。
劳动我最行
每天坚持做家务，具备自己的事情自己做的独立自理能力，也可以参与社区的公益活动，通过劳动实践，理解认识劳动创造人、劳动创造价值、创造财富、创造美好生活的道理。
家长朋友们，请关注孩子成长中的每一个点滴。为他们每一次成功鼓掌，为他们偶尔的失败安慰，为他们每一轮进步加油。教育即陪伴！陪伴比任何其他形式的教育都来得重要。亲爱的家长朋友，请您利用假期好好陪伴孩子健康成长。
最后祝您全家：假期愉快！幸福美满 ！
安全无小事！
最后，
再次提醒家长和孩子
绷紧安全弦，
预祝小伙伴们
过一个平安、健康、快乐的暑假！
办学理念: 让每一个生命澄澈明亮
校训: 建新承前 昌善益学
校风: 澄于心 澈于行
教风: 悟于道 亮于术
学风: 明于志 敏于行
南城县建昌小学
2023年6月28日