亲爱的家长朋友：
您好！
本学期的教育教学工作已经结束，真诚地感谢您在这一学年里对学校各项工作的理解、支持和配合！2023年暑假已至，为了让孩子们度过一个平安、健康、充实、愉快而有意义的暑假，按照上级文件要求，结合我校实际，现将我校2023年暑假放假时间安排及有关安全注意事项告知如下，请您带领孩子认真阅读，并切实履行好监护人职责，指导并督促孩子科学合理安排好暑假生活。
放假及开学时间安排
暑假放假时间:
7月1日--8月30日，9月1日开学报到。
重要时间提醒
6月30日（周五）上午7:30，七、八年级同学到校，班主任到班召开专题班会，强调暑假安全事项、发放暑假作业（假期社会综合实践活动）、各类安全告知书，颁发荣誉表彰，整理环境后离校。请家长做好学生接送工作，安全到家后在班级群报平安。
请各位家长认真阅读，做好监督，生命至上，安全第一！
一、预防溺水莫轻视
暑假是青少年溺水事故的危险期和高发期，学生安全方面存在着极大隐患，一定要引起高度重视。请家长一定要对孩子的行踪做到“四知道”——知去向、知同伴、知归时、知内容。为防止溺水事故发生。家长一定要教育子女务必做到“六不两会”：
“六不”：（1）不私自下水游泳；（2）不擅自与同学结伴游泳；（3）不准在无家长（监护人）或老师带领的情况下游泳；（4）不到不熟悉的水域游泳；（5）不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳；不到江河、湖海、水塘、水库、水坑等危险水域游泳、玩耍、嬉戏；（6）不盲目下水施救。
“两会”：①发现险情会相互提醒、劝阻并报告；②发生险情会基本的自护、自救方法。
二、交通安全要牢记
暑假里，同学们外出的机会大大增加，出行时要注意交通安全，自觉遵守交通规则、法规，不在公路上玩耍或追逐打闹，不乘坐无牌、无证等“非标”电动车。不满16周岁的青少年，禁止骑电动车上路；严格执行“一盔一带”规定。
三、消防安全不疏忽
1.将家里的打火机和火柴等物品放置在高处，孩子使用明火或电器设备，一定要在大人的看护下进行。
2.要重点做好“三清三关”（清阳台，清走道，清厨房可燃物和停放在楼梯间、疏散通道、安全出口处的电瓶车；居家生活要注意关火、关电、关气源）。
3.陪孩子学习一些消防知识并进行家庭消防安全排查，教育孩子不玩火、不玩电。特别是瓶装液化气的橡胶配件是否老化、接头是否松动更要定期检查。
4.教育孩子不要将手指伸进电风扇里，以免发生意外；不玩电线、电源插座等，防止触电；家用电器一定收拾妥善，不让孩子随意触碰，做到防患于未然。
5.孩子要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。不要乱动电线、灯头、插座等，不用湿手摸电器，发现别人触电不能用手拉，要用干木棒把电源打掉。
四、网络诈骗勿轻信
1.家长不要随意将自己的银行卡号、密码等告诉给孩子，避免让犯罪分子有可乘之机。
2.进一步提高“反诈防诈”安全意识。电信网络诈骗手法千变万化，记住：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。
3.手机短信收到缴费通知时，要提高警惕。再次提醒各位家长，遇到可疑情况一定要及时报警！
4.安装国家反诈中心 APP，做到防范于未然。
五、心理健康要重视
1.家长和孩子间要做到多沟通，排解烦躁情绪，守住快乐，落实“倾听一刻钟”。
2.要多与有正能量、正直开朗、积极乐观的朋友交往。
3.多一份理解、多一份宽容、多一份激励，学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。
4.遇到挫折不气馁，相信天生我才必有用。敢于面对问题，勇于担当，尽力自己解决，同时学会咨询求助。
5.要多看一些有正能量的书籍及电影、度过一个有意义、有价值的假期。
6.发现孩子有失眠、焦虑等情况时，要及时教其排解疏散；
7.遇到问题时，要培养孩子自己解决的能力，同时教会孩子向他人寻求帮助。
8.教孩子学会时间管理和情绪管理，在暑假合理安排作息，劳逸结合，开心过好每一天。
六、科学管理助成长
（一）手机管理
暑假给孩子留出了大量的空余时间，家长上班期间，孩子会因为缺乏监管，极易沉迷于玩手机，这对孩子的身心健康极为不利。家长要做好监督管理，让学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生自我管理能力。我们真诚地建议：
1. 榜样示范：请各位家长以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。利用户外活动、家务劳动、亲子沟通等活动分散孩子的注意力，引导孩子养成“如非必要不使用手机”的好习惯。
2. 合理监管：不建议家长给孩子买手机，已经买了的平时交由家长保管，和孩子共同制定手机管理公约，达成共识。
3.家长朋友们在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合，多与孩子陪伴、沟通与交流，积极培养孩子其它健康的兴趣爱好，引导孩子养成良好的手机使用习惯；加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，促进孩子健康发展。
（二）睡眠管理
充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。为了保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，促进孩子养成良好的睡眠习惯，我们真诚地建议：
1.保证孩子按时就寝。帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯,确保孩子有充足的科学睡眠时间。不给孩子安排过多的校外培训和作业，给孩子更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。
2.鼓励孩子午休。午休时间不宜过长，建议一小时左右，为下午的学习生活提供充足的保障。
3.营造良好睡眠环境。控制室内适宜的亮度和温度，屏蔽噪音，确保学生身心放松，按时安静就寝。
（三）读物管理
加强读物管理，为孩子健全人格奠定基础。书籍是人类进步的阶梯。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。学校一直重视学生阅读教学，提倡学生多读书、读好书。我们真诚地建议：
1.注重读物选择。请家长朋友鼓励孩子认真阅读有益于孩子身心健康成长的书籍，让孩子从喜爱看书入手，以必读推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养爱读书、勤读书的好习惯。
2.营造家庭氛围。家长带头在家里多读书、读好书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下良好基础。
3.培养阅读兴趣。家长可记录孩子读书过程中的点点滴滴，鼓励孩子在课余时间多读好书，让孩子从读本中汲取营养，在阅读中开拓视野、增长知识，提高阅读和写作能力。
（四）运动管理
培养学生科学良好的运动习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。在校期间，学校全面落实阳光体育活动制度，保证校内每天一小时体育运动时间。在暑假期间，我们真诚地建议：
1. 注意体育运动的针对性。选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，多进行一些有氧运动，保证每天锻炼一小时。
2. 注意体育锻炼的科学性。要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。活动后注意清洁、放松，防止中暑。
3.可适当有针对性的对体育中考电子化测试项目开展训练。
七、合理饮食防中暑
夏季气温高，细菌易繁殖，容易发生中暑、食物中毒等事件。购买袋装食品时要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品；防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒，要注意食品和饮食卫生安全，切忌暴饮暴食、不过度吃冷饮，防止食物中毒和夏季肠道传染病的发生。家长可让孩子多喝绿豆汤、白开水、吃新鲜瓜果解暑，少喝各种甜饮料，注意防暑降温，防止中暑。
八、防患未然别大意
1.要注意防汛、防雷电的安全。现阶段我们正处于“梅雨”季节，雷电天气尽量不要呆在户外；不要把铁器扛在肩上高于身体；要远离铁栏铁桥等金属物体及电线杆；不要呆在山顶、楼顶等制高点上；躲避雷雨不要选择大树下及高楼旁。
2.要注意防震安全，注意学习自救逃生方法，提高防震避险和应急逃生的能力，灾难来临时不慌张，最大程度减轻造成的人身伤害。
3.要注意用电、用火、用气等安全，防止火灾、触电、煤气中毒等事故的发生。同学们还要注意用水、防盗安全，如果出门要检查水电煤气的开关，并锁好家门。
4.要增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当，防止盗窃偷抢，防止出现拐骗事件。
家长朋友们，暑假期间，学校、老师会一如既往的关爱孩子的成长，学校将组织老师在暑期开展上门关爱、走访活动。家长是孩子的首要监护人，应时刻履行孩子的监护职责，孩子的假期生活更离不开您的指导、教育和督促。请多关注孩子的学习、生活，多与孩子交流，指导孩子制订合理的暑假计划，自觉践行学校的各项常规要求。相信在您的正确教育和指导监督下，孩子们一定会度过一个充实、快乐而有意义的暑假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来！
最后，祝同学们：假期生活安排好，道德习惯养成好，安全卫生注意好，各类活动参与好，安全护航才快乐，愉快的度过一个安全、健康、有益的假期！祝各位家长：万事如意，工作顺利！
图文：顾 文
审核：胡进跃