你有多久，没和另一半做过“运动”了？ 要说床上运动这事儿吧，还真的是“旱的旱死、涝的涝死”；那么，到底男人多久做一次“运动”才最合适呢？
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男人多久一次才合适？
不论在床上还是床下，男人最怕伴侣给自己打上“不行”的标签。 大多数男人都有这样的心理，纵使“一夜七次郎”不可追，起码“夜夜笙歌”还可以努力一下。
俗话说得好，没有耕坏的地，只有累死的牛。
根据杜蕾斯的一项全球民调显示，中国人的杏生活次数平均为每年122次，而全球平均水平为每年103次。 受访者中，80%的夫妇称他们每周都过杏生活，36%的人每周杏生活达3次或3次以上。
那到底多久一次爱爱最合适？事实上，影响爱爱次数的因素是复杂的，既与年龄、体质有关，又与双方的需要相关。
在频率方面，首先需要明确一点：每天一次也好，一周一次也好，一个月一次也好，只要身体能够适应，双方觉得满足，就算正常。
在此基础上，可以参考以下数据和计算方法：
美国学者根据年龄因素对杏能力的影响规律，总结出一个“爱爱频率公式”：
爱爱频率=年龄的首位数×9
用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个杏爱周期所持续的天数，而个位则为应有的杏爱频率。
比如30多岁的男性，3×9＝27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内爱爱7次，大约3天一次。这个公式适用于20岁以上的成年人。
值得一提的是，有时在杏事上感觉力不从心也是正常的， 不要以一两次的成败论英雄。
02.
纵欲过度危害有哪些？
男性过度纵欲会使得大脑皮层持续处于兴奋状态，从而紊乱内分泌系统。 易引起 肾功能不足，导致阳W早谢、BIU精时间延缓以及不BIU精，不能在杏生活中获取杏快感。
另外频繁BIU精也会使得私处持续处于充血状态，易引起无菌性前列腺炎、精囊炎和尿路感染，也有时导致血精和男性不育； 过度纵欲还会使 体质下降，出现精神状态差，萎靡不振，记忆力下降，思维能力下降，做事没有兴趣的情况，严重的会直接影响生活和工作。
一句话总结就是：适量适度才有益身心健康，纵欲、或者过度禁欲都是没有必要的。
03.
男人“疲软”怎么办？
相信在座的各位都看过这样一则广告：
“过度劳累之后，腰腿酸痛，精神不振，感觉身体被掏空......”
男人们天不怕，地不怕，被调侃直男不当回事，被嫌弃油腻也无所谓，但只用一句话，却足以击溃所有的防线。
对于肾xu的男性来说，即使他们的X欲很强，那么也是很难有过长的X生活时间的。 这是因为 肾xu最直接的表现就是早谢，毕竟肾脏是男人X器官勃起的主要控制中枢。
此外，肾虚的男性也容易出现阳W的状况，进而也会严重的影响其夫妻生活的时长。
疲软”如何改善
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