综合体能训练就是通过走、跑、跳、投、攀、钻、爬、结合体育专项运动项目、篮球、武术、足球、跳绳、体能、中考体育、高考体育项目等综合运动训练去提高身体综合素质和综合运动能力，从而达到一种遇到突发情况能自我保护的能力。
综合体能训练有什么好处
1.遇到突发情况能保护自己。
2.能减少脂肪，增加肌肉，提高基础代谢，提升整体健康水平！
3.能促进身体长高，智力开发，提高综合运动能力，在体育项目成绩得到提高
形体训练
儿童、青少年正处于生长发育的关键期，但却因为学习压力大，缺少玩伴，长时间使用电子产品，长期久坐、久卧，缺乏运动，姿势不良等，很容易出现各种各样的形体问题。
体态不正含胸驼背、高低肩、脊柱侧弯、肥胖自卑、0型腿、X型腿、走路内八/外八字、足弓扁平、注意力不集中、视力下降、青春期躁动等……这些问题，需及早矫正，否则会随着年龄增长对身体造成更严重的损害。
形体问题会给孩子造成哪些危害？
1、影响孩子体态美观及气质；
2、影响孩子的骨骼发育、身高发育及心肺功能；
3、易导致孩子近视、头晕头痛、记忆力减退、书写姿势不当/书写难看、注意力不集中等；
4、容易让孩子自卑、胆怯，缺乏自信，进而影响社交能力和人际关系；
5、如发现过晚或治疗不当，错过最佳矫治时期，后期可能需手术治疗。
形体矫正训练，做正直的人，遇见更好的自己。
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