“体育与健康”是一门以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以身体练习为主要手段，以发展学生核心素养和增进学生健康、培养学生终身体育意识和能力为主要目标的必修课程。
通常，每节体育课沿用的四段式教学法包括“开始部分，准备部分，基本部分，结束部分”。准备部分的传统热身操，一般由老师或班长喊口令做四节四个八拍徒手操。但时间长了，学生难免会觉得枯燥无味。
如果教师能在热身部分中稍做变化，加入一些新内容，配上多媒体设备，对提高“准备活动”的质量就会有明显效果。从运动生理学观点来看，进行不断变换花样的身体练习也可以提高中枢神经系统的兴奋性、提高体温、防止运动损伤等。
下面来看看同学们做的热身操吧！
奥林匹克热身操
一（1）班
00:45
一（2）班
02:19
“准备活动”的内容要根据学生实际情况及现阶段的年龄特点，适当安排比较容易的动作。根据班级特点，采用不同的“准备活动”，既可以达到“准备活动”的目的，又能提高学生的组织纪律性。
韵律热身操
五（3）班
01:52
体育教师在实际教学中，无论是在“准备活动”内容的选择上，还是在组织的安排上，抑或是在方法的应用上，应不断研究、探索、完善，使其朝着科学化、艺术化的方向发展。
让孩子们在运动中强健身体，锤炼意志，获得自信与快乐！