从“心”出发，扬帆起航——焦作市第四人民医院持续开展心理健康服务活动

绘画小团体——以画疗心

　　 通过绘画心理发现同学们的许多问题，通过分享，让同学们在无阻抗的环境中了解自我，表达自我，释放自我，从自己和他人那里获得能量，学会以积极乐观的心态面对生活中的各种问题，找到解决问题的方法，从而更好应对各种困难。

　　 引导同学们通过“沙盘游戏”疏导情绪，改善认知，塑造健康人格，增强自信心，在游戏中表达自己的内心世界，在探索未知中增加兴趣，在沟通交流里放松心情！

　　 为营造积极健康的校园文化氛围，培养师生健康生活理念，我院心理健康服务团队受邀为教师开展心理健康讲座。讲座中，从“认识焦虑和抑郁情绪”、“识别焦虑症和抑郁症”、“如何去应对焦虑症和抑郁症”三个方面进行阐述。

　　 同时分享了情绪管理的几种小技巧，如：生理平衡法、STOP技术、渐进式肌肉放松、EFT能量敲打法。帮助教师了解情绪，处理情绪，管理情绪。既丰富了教师心理健康知识，又给教师提供了解决情绪问题的方法，促进教师积极主动做一名幸福教师。

　　为加强医务人员积极心理品质，增进医患沟通艺术，举办全市医务人员心理健康专题讲座，面向全市260名医务人员组织开展内容丰富，形式多样的心理健康讲座，增强医务人员心理健康意识，普及心理健康知识，引导医务人员学会正确调适心理。

　　 此次专家讲座亲切而富有感染力，进一步提高了广大医务人员身心健康水平，工作幸福指数，大家纷纷表示此次讲座，受益匪浅，今后将以更加阳光积极的心态，更加饱满的热情投入工作。

　　“每个人心中都有一个太阳，问题是要让它发光”，心理健康教育任重道远，今后，我院将继续将心理健康工作作为工作重点，全方位开展各种心理健康服务活动，为广大人民群众的心理健康保驾护航！

心理学小技巧——生理平衡法

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焦作市第四人民医院