夏至已至，美好始长；夏至已至不负韶光！6月14—23日相约早五点，品读开悟人生，成就生命的必读佳作！
心理治疗大师海灵格在书中引导我们进行一场内在之旅，更是一场洗礼，我们的身心会得到疗愈，我们的内在会变得强大而有力，我们的生命也会因此而变得丰盈充实。
摘记分享
1.内在之旅不断的净化着我们的心灵，直到两件事发生，“清理”与“自我敞开”清理，需要不断的告别与放下，而自我敞开则是对心灵所欠缺的事物敞开。
2.以我从家族系统排列所得的经验来看，疗愈发生在团聚的时候，而疾病则是发生在彼此失散，失去的时候。当一切破镜重圆，再度回归秩序时，疗愈就发生了。
3.在内在的旅途中，我们来到一扇门前，它深锁着。而我们知道，门的后面藏着一个奥秘。
4.进入内在之旅，没有计划，所有的方向就已经为我们指引；没有自己的计划，我们就能顺其自然地改变。更重要的是，我们可以没有牵绊地顺从内在的运作与指引，让内在带领我们行动，而我们所要做的只是放下。
5.放下就是无为而为，也往往是最有力的行动，它需要极高的觉知与决心，以及真正的力量。
6.一件事能达成，往往是我们努力的结果。努力能有成果，是因为天时地利人和，但也要有天地大道的力量来支持。
7.我们只要认同某人，某人就会平静下来；而我们只要认同一个状况，这个状况也会因此平静下来。这样一来，所有该完成的行动将都不会遇到任何阻碍。
8.过去的一切，如今都不存在了。如果我们紧抓着过去，就失去了当下真实的存在。未来也是如此。如果我们紧抓着未来，同样也会失去现在。
9.面对所有的恐惧，我都保持着凝聚，先是内在，而后向外。现在我不但以另一种方式看待自己而且以全新的态度与神相遇——带着畏惧与颤抖，谦卑与崇敬。
9.面对所有的恐惧，我都保持着凝聚，先是内在，而后向外。现在我不但以另一种方式看待自己而且以全新的态度与神相遇——带着畏惧与颤抖，谦卑与崇敬。
读书心得
最耗你能量的，莫过于你的担心与不安！
昨晚睡前又把这本儿书翻看了一下，再次去读，已是完全不一样的认知。忽然欢喜自己最近的成长。
不知不觉间，读书已两年，没有感觉自己学习了什么，但生活在悄无声息中发生着变化。今天端午佳节，家人聚在一起，中午吃饭的时候，我刻意说了一下座位的排序，两个外甥女儿也特别配合，一餐饭吃下来，其乐融融，说不出哪里不一样了，感觉爱在无言中流动。
书中第一部分是内在之旅的入门，也是作者个人对内在之理的体悟，这些体悟能帮助大家理解并辨认这趟旅程。帮助只是暂时的，最终还是要靠自己追随内在指引走向旅程的目标儿，一种凝聚的关照。第二部分是内在之旅的实例，您可以拾起本书阅读而不设定朝向内在的旅途，但有时会有意想不到的启发，仿佛爱就在生命里自然绽放。这种启发可以直接触动我们的灵魂，同时又因为它不带特定目的，反而可以给我们指出全新的方向。水滴石穿，我们的灵魂也同样可以渐渐转化，直到有一天，他们能步上去另一个崭新的方向，朝向爱。它使我们凝聚在最终的爱里，我们在这份爱里体验到最深的全然，与万物同处在最终的奥秘之前——当下，关照究竟。
——波波老师
爱的回响
生命只有爱与恐惧两种状态，不在爱里就在里恐惧里，正如您所感悟的，担心与不安的恐惧情绪最耗能量。读书在一时间似乎不能带给我们什么改变，但是却能在日积月累中带给我们更好的生命体验~喜悦、安然、踏实、随性……知道到生命可以在更高处。
——彦彦老师
读这本书我的深感受是，我要接受现实，不与之对抗并在当下静静的看着它和内在的自己对话，允许内在的小孩委屈，流泪，痛苦，无助，然后再回到现实中感受自己的身体，用爱的温暖的语言鼓励内在的自己，你是好的，你值得拥有美好的生活。此时和我的母亲链接，放下过去的怨恨，每个生命都有不为人知的磨难，妈妈给我力量让我延续她的生命好好的活着，我也在家庭里摆正我的位置，我没有资格可怜先人的不幸，我只能承认我过世的孩子的存在并忏悔。通过冥想让我感受到了身体的疼痛，让我看到它就在那里经由我的身体来过。当我睁开眼睛时又回到现在，用无杂质的爱去宽容一切吧！我也在内在感应到了喜悦，此时我还活着。
——朱翠华（金博妈妈）
爱的回响
感受到鲜活的自己，激活内心力量，去爱自己，允许他人，这看似简单，却是很多人终其一生也不能明白和感受到的。
我把最近读的三本书，叫做内在系列三部曲，也真的在这三本书中我们逐渐知道、认识、感受到内在的我的存在，让最强大内在力量出来“工作”。加油。
——彦彦老师
这本书海灵格大师独特的静心课。进入人生的内在之旅，我们只需活在当下，活在此时此刻，全然的接纳自己和他人以及整个外在的世界。那么什么是活在当下呢？我认为活在当下就是只关注你现在做的一件事，活好自己，才能影响别人。活在当下就是要考虑自己说的话，做的事，对他人是不是有爱的，无私的，无条件的。
活在当下就是停止装模作样。那么什么是装模作样？我认为装模作样就是表里不一，装模作样就是你想的和做的不一样。装模作样就是抱怨和纠结。装模作样就是害怕和恐惧。装模作样就是执着和放不下。 人生本来就是一场有序无回的单人旅行。死亡不只是生命的结束，它是生命的开始，它一生都在维系着生命。人生来就是痛苦的，我们不要过多的关注一件事的结果，做事情的过程很重要，只要过程是快乐的，这件事情的结果就是好的。不要纠结对与错，对错真的不重要。没有错误我们就不会成长。人生就是一个不断试错的过程，错误是来成就我们的。遇到问题，要从自己身上找原因。只有修好自己的这颗心，用有爱，感恩的心来看待这个世界和你身边的一切，奇迹才会出现。我们要明白这一点：只要我们允许，奇迹就会到来。让自己的心为它敞开吧！只要我们允许，奇迹也将会绽放。没有人喜欢看到一个颓废的你。我们要活在当下，停止装模作样。
让当下成为一种力量，一种领悟，一种宽容，一种珍贵无比的爱我们就能活好自己，活好自己的同时，也可以帮助他人活好。在那一刻整个世界都亮了。
——高欣（博淏妈妈）
爱的回响
活在当下，是个觉知，也是人生修炼的大主题。保持有意识的去做，相信我们会让生命更轻松通透。
生命是个体验的过程，终点即最终结果都一样，只是过程有着差别，而这差别不在于任何的外在显化形式，恰是看不到的内在，是否安详、富足、喜悦、自在……我们学习提升的正是这些。并且内在的变化会让我们外在的显化进入一个更好的状态。
爱能创造奇迹，一切努力都是在提纯我们的爱，促进我们生发灵性与智慧。每天进步，生命的价值在放大，就是我们坚持读书的动力。
——彦彦老师
今天听了波波老师的分享：她说从帮助自己的身边人开始，到最后形成一个圆，带动身边的人走向更好的生活。让我想到了要把爱传递下去。
怎样把爱传递下去呢？在读了海灵格的《活出内在的力量》这本书，我觉得就是遇事要学会放下，然后顺其自然的活在当下，自己的心纯净了，才能对别人施爱，才能传递爱。
我很欣赏书中的这样一段话：“大部分的时候我不会马上行动，我会再等一下，让自己保持在那个当下，让当下引导我接纳自己、接纳别人，全然如实地接纳一切事物本来的样子。不需要刻意做些什么，外在世界似乎就会自发的改变。”它告诉我们做什么事都要顺其自然，自然而然的发生，不刻意去改变，一切就会平息。想要刻意改变什么，就是自己的欲望在驱使，有时反倒会事与愿违。
“进入内在之旅，让内在带领我们行动，而我们所要做的就是放下。”学会放下，放下背上背负的包袱，我们才会轻装上阵，才会走的更远；放下思想的包袱，我们才能在精神的世界里轻松自在的展翅遨游。
“因为不带目的，我们对他人毫无所求，也不会妨碍他人，而且他人对我们有所期待，我们也能从善如流，成人之美。”能做到对他人毫无所求，就是真正放下了。我们通常时候都会对别人有所期待。对孩子，希望他能够按照我们所希望的那样去生活；对爱人，希望他理解我们、懂我们。年轻的时候，曾因老公记不住自己的生日，记不住我们之间的重大日子而和他生气，闹别扭、耍脾气，结果弄得大家都不开心，高兴的事儿，不高兴了，而是扫兴了。对他人要求太多，不光使对方感觉累，自己也一样。本来开心的日子，反倒过得伤心难过。所以善待他人，也就是善待自己。如果放下能让人从善如流，成人之美，我们又何乐而不为呢？
“生命还有什么好盘算的呢？”放下、顺其自然，就会到达我们想去的任何地方，让更多的人感受到温暖、感受到爱……
——鲁琨（柏雪妈妈）
爱的回响
在您的这篇读书感受里，看到“无为而治”的生命智慧不需要盘算和计较的简单快乐，是多么难得。
——彦彦老师
深耕絮语
我们在这趟旅途中，遇到了各种痛苦、冲突、恐惧，在作者的带领下，通过凝聚、爱、观照等方式一步步避开或是转化，让自己的身心逐渐沉淀下来，相信在不知不觉中定会达到一个全然不同的境界！
感恩给《活出内在人格力量》回应的你！如果你从上面的文字有所收获，请分享出去吧！
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