正值夏季养生之季，为帮助老年人更好的了解夏季养生知识，提高健康意识，提供科学的养生指导，使老年人度过一个健康舒适的夏季，2023年6月26日白坭坑社区“夕阳红”都市养老服务中心联合龙岗区第五人民医院白坭坑社康开展“夏季老年人中医养生”--社区长者健康知识讲座。本次活动共有 36 位长者参与。
龙岗区第五人民医院白坭坑社康黎医生为长者们详细讲解夏季养生要点，夏季养生原则，夏季养生饮食和夏季养生常识，强调了饮食调理的重要性，建议老年人夏季多食用清淡、富含维生素的食物，适量摄入水果和蔬菜，少油腻，避免暴饮暴食和生冷食物的摄入。另讲述了合理运动的重要性，建议老年人进行适量的室内运动，避免长时间暴露在高温环境下，同时注意防晒和补水。
讲座现场气氛活跃，老年人积极参与，表现了对中医养生知识的浓厚兴趣，现场工作人员还给老年人派发健康宣传册和防疫包，老年人拿到宣传册都很认真的观看。讲座互动环节，黎医生逐个回答老年人提出的问题和帮助老年量血压，给予专业的建议。
通过中医知识讲座，使广大老年人了解了夏季中医养生在日常生活中的重要性，掌握了夏季饮食、运动等中医保健方法，提高老年人自我保健意识和能力，促进老年人身心健康发展。此次讲座取得了良好的效果。