缤纷暑假，安全相伴！——2024北留智中心校暑期安全温馨提示

                                时间安排

                      暑假安全温馨提示

一、防溺水

    暑假天气炎热，很多孩子私自到江河湖泊游泳，以致酿成悲剧。安全无小事，一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。

     1.孩子外出家长一定要做到“四知”：知去向、知内容、知同伴、知归时。

      2.教育孩子一定要做到“六不”：①不准私自下水游泳；②不准擅自与他人结伴游泳；③不准在无家长或教师带领的情况下游泳；④不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；⑤不准到不熟悉的水域游泳；⑥不熟悉水性的未成年人不擅自下水施救。

     　　步行安全：行人要走人行横道，走路时要集中注意力，过马路要遵守信号灯，要走过街设施和人行横道，要认识交通标志。

      乘车安全：上车要系好安全带，要从汽车右侧下车，要在车辆停稳后下车，乘坐公交车要坐稳扶好，乘公交车要保管好自己的物品。

      骑车安全：不满12周岁不能在道路上骑车。自行车要在非机动车道上骑行，骑车转弯时要伸手示意，横穿马路要下车推行，骑车要集中注意力，要远离大型车辆转弯时内侧区域。请践行好“一盔一带”安全守护行动。

      放假期间，容易沉迷网络，就会沦为垃圾快乐的俘虏。

    1.限制孩子使用手机时间，尽可能不玩电子产品，养成良好习惯。

    2.遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人。不玩不健康的游戏，不要进入一些不明的对人误导的微信群、QQ群。

    3.防范电信、网络诈骗，不在网络平台打赏、充值，不要瞒着家长，偷用家长手机转账，避免钱财损失。

    家长要排查家中用电、用气、用火、燃煤等安全隐患，学着用安全视角审视周围环境。教育子女正确使用电器，外出之前应切断电源，关闭燃气阀门。教育孩子不要接触带电的设施，不玩火。远离易燃易爆高温物品，要学会正确地火灾逃生、报警及灭火知识。火灾逃生不要乘坐电梯。

     　　1.养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。

      2.合理饮食，一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。

      3.不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

     4.在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。

     5.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。

1.饮水方面

    在高温天气，首先应注意补充水分，夏季人体水分流失较多，不能等渴了再喝水，另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。

2.食物方面

    要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。

3.电器方面

    高温期间，开启空调，室内温度不要过低，不要让空调冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，空调温度建议设置在26℃为宜。每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼，避免得“空调病”。

     请家长多与孩子沟通谈心，在陪伴中沟通，在沟通中了解，在了解中引导。引导孩子积极参加健康、活泼的集体活动，密切家校共育，营造温馨和谐的教育环境，切实做好孩子的心理疏导工作。

      1.学习方面。和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习；每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一个小时。

     2.生活方面。家长要让孩子适当进行体育运动，可以带孩子、跑步、打球、跳绳等；让孩子参与家务，做一些力所能及的事情。