远离城市的喧嚣酷暑，去没有天花板的地方寻找奔放的自由，体验愉悦的精神SPA，首选宜良月亮谷。驾车两小时，就可看到南盘江支流马蹄河上游一个隐藏在深山的世外桃源。这里以喀斯特地貌和地质断层构成的大裂谷为特征，月亮谷因其地貌景观特殊，自然风光瑰丽而著称。既有清澈的小溪，奇峰异石，又有绿意盎然的森林，更有宏伟的峡谷。在此，您可领略大自然鬼斧神工之美。河谷两岸峭壁密接，沿边缘的小道穿行亦别有情趣。
我们一行徒步从新石子坡村开始，虽然是溯溪为主，涛涛路线一定是首先爬坡超近道，山林驻足远眺，再从林间小路下来到碧绿、流水淙淙的月亮谷。
沿河谷而下，将箐沟跨越，踏石淌河，急不可耐的换上溯溪鞋戏水。
河道边树木新发的叶片刚刚从嫩光色逐渐变成浅绿色，十分惬意和养眼。
沿溪而行，只见山影映着碧波，阵阵清风徐来、绿叶随风飘摇、情景万千，此时能在荫蔽下坐着的树，闭着眼睛尽情地享受着这秒宁静。
聆听溪水淙淙、清风透过树林抚摸面颊、童稚欢笑、岁月静好这一刻不过如此、这里任万物放慢脚步，一顿简餐即是人生应有的模样。
溯溪最精彩、最为乐趣的就是不顾一切踏入溪水中任性的泼水嬉戏。一时间，溪流里水花飞溅，欢笑声、叫喊声不断。泼水斗水往往不分敌我，要么围攻，要么各自寻找目标单个攻击，不管怎样个个脸上都笑开了花，仿佛就像谁身上泼得越多，就意味着幸福欢乐越多。放空身心感受峡谷阳光、嬉水带来的舒畅感受，体验阳光、空气与水在时空的美丽交错。
登上月亮谷标志性的陡崖路，远眺月亮谷在这里折返，小心翼翼的悬挂在悬崖上留影；
沿河而下走峭壁、石阶、溪流、树林草木，充满了趣味性和体验感。
最糗的故事也要说一说，疫情歇歇了三年的全新溯溪鞋，首秀就挂彩，溯溪也太费“孩子”啦。
宜良的月亮谷是个神秘又浪漫的山谷，穿过崖壁上的天然栈道，进入谷底与阳光、绿荫、溪流、微风为伴，会促使人立即忘却世俗的纷扰。
对于奔波忙于生计的人们来说，或许溪谷、丛林只是“诗和远方”。
鲜绿热情地拥抱每一个热爱生活人，轻轻地将你从生活的鸡毛堆里引出。
这溪谷里划动着浓郁的绿，好似纯蜜入口浓而不腻。
淡雅的绿，犹如一盏青茶沁人心脾。
小家碧玉般藏在密林深处的绿意，让人心生爱慕。
隐谧的林间小道逐渐将人们带入有“诗”的“远方”。
缓缓流动着水带起点滴波纹，软泥上青荇油油的在水底招摇。
在这里你会遇见春夏秋冬，找到远方的诗……