防暑、防溺水安全教育
尊敬的各位家长、各位师生：
您好！近日来，天气炎热，出现持续高温天气，室外环境温度过高，为了您和孩子的健康安全，请您和孩子务必做好防暑降温和防溺水的安全工作。
1、出行躲避烈日暴晒：夏日外出尽量避开高温时段。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服。
2、及时饮水：适当补充电解质准备充足的水饮，及时饮用，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。
3、用水冲洗：多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
4、合理饮食：保证营养夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等既能补水，又能满足身体的营养之需。
5、合理安排作息时间：保持充足睡眠，夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
6、配备防暑药品：在户外活动时，可携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近场所随时使用，以防发生中暑。切记，不可和头孢等同时服用。
7.不要剧烈运动，高温天气，人体体温较高，不宜剧烈运动，可以选择室内进行适量运动。学校会根据天气实际情况，适当调整间操课和体育课。
1、中暑的症状：
(1)先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。
(2)轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
(3)重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。
2、出现中暑后急救措施：
(1)迅速将中暑患者移至凉快通风处；
(2)脱去或解松衣服，使患者平卧休息；
(3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1％~0.3％的凉开水；
(4)用凉水或酒精擦身（重点擦拭双侧腋窝和腹股沟）帮助散热；
(5)重度中暑患者立即送医院急救。
请家长在周末或假期期间，加强对孩子预防溺水的安全教育和监护工作，提高孩子的自我保护意识。切实让孩子做到“七不”和“两会”。
防溺水“七不”
1、不私自下水游泳；
2、不擅自与同学结伴游泳；
3、不在无家长或监护人带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不在上下学的途中下溪边、河边、海边、水库边、水塘边等危险水域游泳、游玩、嬉水；
7、不盲目下水施救。
防溺水“两会”
1、发现险情会相互提醒、劝阻并报告；
2、会基本的自护、自救方法。
松山四中附小
2023年6月25日