FIGHTING
中考加油！
明天就要中考了
希望大家都能取得理想的成绩
进入满意的高中
那么在考试前
这些信息可得要提前了解呢
牢记时间 带好物品
01 牢记各科目考试时间
今年初中学业水平考试时间：6月25日、26日、27日，具体科目的考试时间是：
02 当好自身健康第一责任人
考前及考试期间，考生要减少聚集和流动，不去人员密集的场所，当好自身健康第一责任人。
03 了解考试方式及分值
物理和化学、道德与法治和历史、生物和地理为合场分卷考试，中间间隔时间考生不离座位，其中道德与法治和历史为开卷考试。
语文、数学、英语(含听力)每科卷面满分120分;道德与法治、历史、物理、化学、生物、地理每科卷面满分100分;体育与健康满分50分。全部考试科目原始分总分由语文、数学、英语、道德与法治、历史、物理、化学、体育与健康8个考试科目原始分与生物、地理2个考试科目原始分的50%相加而成，满分910分。
04 掌握进入考点和考场时间
建议在考前提前了解考点的位置情况，计划好出行路线及所需时间，特别要关注早高峰和天气情况，确保提前到达考点。
第一科考前40分钟，其余每场考试考前30分钟，考生可以开始进入考场。所有科目的考试在结束后方可交卷离场，不允许提前交卷。充分利用考试时间，争取更好的成绩。
05 带好证件和必备物品
准考证和考试用条形码是进入考场必须携带的，尤其准考证是进入考场的必须凭证，请务必妥善保管携带。考试用条形码是考生答题卡的标识，考试时，须将考试用条形码粘贴在答题卡的指定位置。
必须携带：
准考证、考试用条形码和2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮。（考场内不得自行传递考试用品。）
禁止携带：
手机及其它无线通讯设备、电子储存设备、手表、计算器、字典、词典、涂改液、修正带和其他非考试用品进入考场。
不要将手机等违规物品带入考点。手机最好在赴考前提前存放好，也可在进入考点前交给带队老师及家长，或按照考点规定要求存放。
掌握规则 规范涂写
01 掌握答题规则
Vol.1
整体把握、浏览全局。当你接到监考员发放的考试试卷和答题卡后，先整体浏览一下试卷的题型、题量、难度和相关要求，对答题顺序和时间安排作整体把握，以便从容应对。
Vol.2
精心细致、认真审题。每一题目作答前，一定要审清题目的要求，弄清题意，谨防因审题失误而失分。有些考生在答卷时，一旦遇到容易的题目，感觉得心应手、乾坤在握，往往情绪激动，甚至过于自信而犯下一些不该犯的错误。因此，考生在考试时，对于会做的题目一定要注意表达准确、考虑周密、书写规范等，防止不该丢分的题目失分。
Vol.3
先易后难、把握时间。先看几道比较容易的题目，稳定情绪，消除紧张，增强信心，然后由易到难作答，在遇到自己不会做的试题时提醒自己，别人也许面对着同样的问题。在遇到难题时保持“我难，他也难”的态度和沉着冷静、谨慎细心的平和心态。可以跳过一些没有把握的题目，防止因纠结于难题而耽误整体答题时间。待答完其他题目后再回头思考，切忌在答案处留空白。
02 规范涂写答题卡
Vol.1
领到答题卡，首先认真检查。如遇试题字迹不清、缺页、漏页、卷面破损等问题，可举手询问，涉及试题内容的疑问，不得向监考人员提出。如无上述问题，在答题卡规定位置填写姓名、考生号、考点校、考场号、座位号，并粘贴考试用条形码。
Vol.2
要在答题卡对应题号指定的区域内答题，不要答错位置或越界作答，写在草稿纸上或非题号对应的答题区域内的答案一律无效。
Vol.3
选择题答案须用2B铅笔填涂，非选择题须用黑色字迹的签字笔作答，不得使用铅笔答题（除客观题和作图部分外），不得在答题卡上做任何标记，不要将答题卡折叠、弄破。
Vol.4
选择题作答时，要规范填涂，在答题卡对应的选项上涂满、涂黑，不规范的填涂作答无效。如需修改答案，要用橡皮擦干净后再在正确的选项上填涂。非选择题答案的修改，不得用涂改类物品，要用修改符号划去后，紧挨上方或下方写出新的答案，但不能超出该题目的答题区域边框。填写答案和填涂答题卡要及时准确，避免造成考试结束时答题卡仍未填涂完的结果。
增强信心 减压赋能
增强自信心
自我激励
每个人都有自己的长处和优势，要看到自己的闪光点，做最好的自己，要相信自己有能力考出水平。
尝试微笑
可以对着镜子、亲朋好友微笑。笑和人的信心体验是一致的，学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来。
心理暗示
焦虑紧张时心中默念：“我复习的很好，一定会考出好成绩”、“我复习的很认真，还担心什么呢？”等这类的语言暗示，都会起到增强自信心的作用。
放松身心
学会用呼吸放松的方法调整状态，如深呼吸，先缓慢有节奏的吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。此外，散步、慢跑、听音乐，都是不错的放松方式。
调适好心态
张弛有度
考试有些紧张是正常的，适当的压力会产生向上的动力，激发你的潜能超常发挥，如果压力过大心情焦虑烦躁，不妨听听音乐，读读喜欢的书籍，适当的休息反而能促进学习。
平静心态
充分相信自己的实力，像平常做题一样把正常水平发挥出来。每科答题时作到“四心”：
一是保持“静心”，
二是增强“信心”，
三是做题“专心”，
四是考试“细心”。
关注下一场
一场考试结束后，要尽快忘掉上场考试的得失，不要跟别人对题，或回味哪些题目没有作对。要放得下，关注当下，让自己静下心来，下一场考试拿下更多的分数才是自己的目标。
调整节奏
上午考后要抓紧时间用餐、休息，为迎接下一场考试做好物品准备和心理调整。
下午考后，可以对第二天的科目进行适当的复习，调节心情，按时休息，为第二天的考试做好准备。
2023
中考与端午的碰撞
一定能够让考生们
不负“粽”望
一举高“粽”
2023
中考加油
三亚市第五中学预祝全体2023届考生旗开得胜，金榜题名！