专家表示，越早发现帕金森就能为患者赢得宝贵的治疗时间，专家结合帕金森病的主要运动症状，总结出一套自测动作。如果自测后有异常表现，可去医院接受正式检查和诊断。
手部有三个动作，可以测试一下手有没有动作变慢的问题。
一个是握拳张开，用尽量快的速度来做，尽量张大，连续做10次，看看有没有越做越慢，或者是手越来越张不开的情况。
第二个动作是拇指跟食指对指，也是尽量打开，越大越好，越快越好，也是连续做10次。
还有一个动作是手往前做翻掌的动作，上下翻掌，看看能做到多快，有没有越来越慢了、翻不过来的情况。
测试腿部和躯干的动作也有3个。
一个是直腿抬高，要尽量抬得高于10公分，连续落地10次，看看有没有幅度越来越小，或者抬不起来的情况。
第二个是脚掌拍地，后脚跟在地上做前脚掌持续拍地，连续做10次，看有没有抬不起来、特别慢的情况。
另外一个是看看自己从椅子上站起来动作会不会变慢，两手抱着肩膀从椅子上站起来，看看有没有动作变慢或者站不起来的问题。要自己去体会一下，有没有比原来变慢了、变笨了，动作变得不那么灵活了，如果发现有上述的问题，就要及时到医院来就诊
专家提醒，健康饮食、适当运动、规律睡眠对预防疾病发生有一定帮助。早期患者建议以药物结合康复锻炼为主，对于一些中晚期患者可以辅以手术治疗。现医院有效治疗方法大多做一个脑起搏器，但需要20万到30万元，让患者获得长期缓解，尽量提高疗效，减少不良反应。
所以当我们发现手抖，震颤不止应提高警惕，及时就医。