早餐:麻汁卷40g
酱香鸡蛋65g
清炒卷心菜10g
鲜牛奶230ml
早点:火龙果100g
苹果100g
午餐:金银饭
（大米50g小米5g）
红烧排骨
（排骨120g白萝卜30g）
蔬菜煲
（奶白菜100g豆腐20g白玉菇15g）
金针菇蛋花汤
（金针菇15g鸡蛋5g）
午点:蝴蝶面
（蝴蝶面10g菠菜15g）
晚点:🦀🦀炸酱面 🦀🦀
（面条55g猪肉25g茄子60g）
面食汤
早餐:豆沙包40g
五香鹌鹑蛋35g
清炒三丝
（莴苣丝5g胡萝卜5g豆腐皮5g）
小米绿豆粥
（小米12g绿豆5g）
早点:哈密瓜100g香蕉100g
午餐:果脯米饭
（大米55g葡萄干、枣干若干）
把子肉
（带皮五花肉55g）
西葫炒鸡蛋
（西葫120g鸡蛋25g）
丝瓜蛋花汤
（丝瓜20g鸡蛋5g）
午点:酸奶200g
晚点:🍄口袋饼🍄
（面粉55g鸡胸肉20g 土豆20g
芹菜20g杏鲍菇20g胡萝卜10g）
八宝粥
（八宝米15g）
早餐:🍰二幼酸奶蛋糕🍰
（面粉40g鸡蛋25g酸奶适量）
五香鹌鹑蛋35g
鲜牛奶230ml
早点:西瓜250g
午餐:红豆米饭
（大米55g红豆2g）
五香鸡腿125g木须肉
（土豆120g鸡蛋30g
猪肉15g木耳适量）
西红柿蛋花汤
（西红柿20g鸡蛋5g）
午点:蜂蜜柠檬水200ml+钙奶饼干10g
晚点:北京懒龙
（面粉55g猪肉25g白玉菇20g）
小米燕麦粥
(小米面10g燕麦3g)
早餐:葱油卷40g
清炒豆腐皮10g
卤香鸡蛋50g山药燕麦粥
（山药10g江米8g燕麦3g）
早点:圣女果100g胶东黄瓜100g
午餐:紫米饭
（大米50g紫米5g)
糖醋里脊50g
冬瓜鸭脯
（冬瓜120g鸭脯肉20g）
小白菜蛋花汤
（小白菜20g鸡蛋5g豆腐10g）
午点:酸奶200g
晚点:🌺特色炒饭🌺（大米55g卷心菜50g牛肉15g牛腩15g鸡蛋25g胡萝卜5g）玉米蛋花羹（玉米10g鸡蛋5g糖适量）
早餐:小糖包40g
五香鹌鹑蛋35g
五香豆腐10g
鲜牛奶230ml
早点:甜瓜100g西瓜150g
午餐:果脯紫米饭
（大米50g紫米5g葡萄干适量）
🥩牛肉煲🥩
（牛肉25g牛腩20g土豆40g
西红柿20g杏鲍菇20g）
蒜蓉生菜球
（生菜球80g）
小米南瓜粥
（小米10g南瓜15g）
午点:绿豆汤200ml+自制点心10g
晚点:水饺
（面粉55g肉30g大白菜70g）