长安镇春澜幼儿园第二十一周食谱

用户8850028
创建于2023-06-22
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星期日

早点:酸奶、旺旺雪饼

午餐:白米饭、香干烧肉、上汤娃娃菜、小葱番茄肉丝豆腐汤(鸡蛋豆腐)

午点:蓝莓、枸杞南瓜小米粥

特殊餐:牛奶过敏:果珍

少数民族:红烧鸡腿

星期一

早点:鲜奶、饼干+坚果

午餐:青菜花蛤鸡蛋面、卤素鸡

午点:哈密瓜、蒸芋艿

特殊餐

牛奶过敏:果珍

星期二

早点:酸奶、长鼻王

午餐:白米饭、三杯鸡、西芹炒香肠、大头菜肉丝汤

午点:西瓜、绿豆八宝粥

特殊餐

牛奶过敏:果珍

星期三

早点:酸奶、鹌鹑蛋

午餐:白米饭、清蒸比目鱼(鸦片鱼)、豇豆炒茄子、芹菜蛋羹

午点:苹果、五香豆干

特殊餐

牛奶过敏:果珍

星期四

早点:鲜奶、饼干

午餐:白米饭、土豆炖排骨、香干韭芽炒肉、冬瓜笋干汤

午点:千禧、烧麦

特殊餐

牛奶过敏:果珍

少数民族:白灼虾

星期五

早点:酸奶、长鼻王

午餐:小中班白米饭、红烧大排、大白菜油豆腐、紫菜虾皮汤

大班自助餐

午点:香蕉、蒸蛋糕

特殊餐

牛奶过敏:果珍

营养价值分析

营养小知识

1、补充营养:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素且易于消化吸收,营养丰富,能供给人体大量的热能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。

2、和中养胃:土豆所含的纤维素细嫩对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,能促进脾胃的消化功能,对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效,经常食用土豆还可防止结肠癌等。

3、保护血管:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白,能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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