在这万木峥嵘、绿意盎然、生机勃发的美好季节。随着天气的变化，孩子们的衣食住行也随之发生改变。今天，梳理夏季幼儿饮食的一些注意事项。
注意调整食谱，夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物多吃新鲜熟菜，适当补充奶制品;如果孩子食欲不佳可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。
多补充水分，夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化;也不要用饮料代替水，很容易发胖。
口味清淡，营养均衡，夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。
保证食物新鲜干净，夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道;另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。
福海桥头幼儿园第二十一周幼儿食谱
2023年6月25日至2023年6月30日
6月25日 星期日
早餐：
紫金八刀汤粉、蒸玉米
水果：哈蜜瓜、牛奶
中餐：
番茄土豆焖牛腩
丝瓜炒肉
清炒娃娃菜
清补凉乌鸡汤
午点：肉蛋青菜螺纹粉
6月26日 星期一
早餐：
学生奶、青菜肉卷
水果：香蕉、蓝莓
中餐：
红萝卜烧排骨
三色水蛋
清炒小白菜
冬瓜薏米鸭汤
午餐：绿豆五彩汤圆
6月27日 星期二
早餐：
三丝炒面、紫菜蛋花汤
水果：麒麟瓜
中餐：
菠萝咕噜肉
青瓜烧牛肉丸
耗油奶白菜
莲藕蜜枣骨汤
午点：牛奶西米露、奶皮面包
6月28日 星期三
早餐：
生滚牛肉粥、蒸红薯
水果：学生奶、苹果
中餐：
香菇蒸滑鸡
云南小瓜炒肉
盐水菜心
猪红枸杞豆腐汤
午点：青菜手工馄饨
6月29日 星期四
早餐：
时蔬瘦肉蝴蝶面、蒸鸡蛋
水果：阳光玫瑰、千禧果
中餐：
五彩营养拌饭
蜜汁鸡中翅
上汤菠菜
花生核桃骨汤
午点：牛奶、红糖发糕
6月30日 星期五
早餐：
鲜肉白菜包、学生奶
水果：无籽红提、坚果
中餐：
板栗烧鸭
大白菜烧豆腐泡
清炒上海青
木瓜鲫鱼汤
午点：营养八宝粥、蒸毛豆
食谱定制 | 杨晓妮
图文编辑 | 江细息
初审 | 张群梅
终审 | 黄金灵