十年磨一剑
风雨未曾阻挡
愿你乘风破浪
不负韶华时光
中考在即，为缓解同学们的心理压力，调整同学们的心理状态，增强自信，以更加饱满的热情和斗志迎战中考，湟中区康川学校陈娟老师于6月19日下午为康川九年级学子带来中考心理减压讲座，在陈老师的引导下，同学们开启了一场中考考前减压的心灵之旅。
“雨点变奏”暖场游戏，拉近和大家的距离，迅速活跃气氛，使每位学生都能轻松愉快的参与到本次活动中来。
讲座开始，陈老师通过观看“懒洋洋怎么了”视频方式，使同学们了解关于考试焦虑，明白焦虑是大家共有的普遍的一种情绪体验，然后了解焦虑的来源，进一步澄清了压力所带来的负面情绪对于我们学习生活的作用，提醒同学们在负面情绪到来时也不必惊慌，因为负面情绪有时也会带给我们正面积极的影响。比如焦虑的情绪，有心理学实验证明，人们在处于中等的焦虑情绪时，反而效率会大大提高，所以在考前有适当的焦虑是正常且必要的，但同时也必须重视负面情绪是否过载。
有压力不可怕，有焦虑也不可怕，只要我们能够控制自己，排解压力，适度的焦虑甚至能为我们所用。于是，陈老师指导学生学习排解压力的小妙招，让同学们学以致用，能在紧张、焦虑的时候运用这些小技巧，缓解压力。
积极暗示
小小回形针，相信自己的能力超乎自己想象
呼吸放松、肌肉放松
“蝴蝶拍”、健脑操
最后，陈老师给每位同学送上了给初三同学的最好的祝愿，表达了对每位同学的关心与祝福，并播放一首《海阔天空》，大家合唱，希望初三学子以后的人生道路海阔天空
“少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在”
会成功的！在这个蝉鸣不止的夏天，在这骄阳似火的年纪。
此刻，距离中考还有短短七天，希望九年级的同学们以策马扬鞭的姿态，踏平中考的每道关隘，登上人生的下一个高峰!预祝九年级同学们中考大捷!