开心毕业季，安全不松懈——宁都二中致2023届九年级毕业生及家长的一封信

　　   暑假是预防溺水的重点防护期。学生必须牢记防溺水“六不准”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。同时做到“两会”：发现险情会互相提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。

　　   家长要关心孩子的动向，履行好监管职责，坚持做到“四个知道”：知道孩子的去向；知道孩子的同伴；知道孩子的活动内容和范围；知道孩子回家的时间。

　　   考试结束后，很多学生会选择外出聚会、游玩。家长应提醒孩子，出行要当心，骑车时要遵守交通规则。坐出租车时，要乘坐正规出租车，在上车前记住车牌号码，乘车时系好安全带，切莫贪图便宜搭黑车。要切记：未成年人驾驶机动车不仅不安全，更是违法行为。且一定要告诉孩子，不要和陌生人搭伴出游，外出游玩要将详细行程告知家人。

　　   考试结束，要切记食品卫生安全，聚会时不要饮酒，不要暴饮暴食；要关注公共场所消防通道和安全出口，并牢记消防设施的摆放位置，遵守游玩地点的安全规定。坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透，不食变质、过期食物，避免食物中毒。

　　   在家要特别注意用火、用电、用气安全，严防发生触电事故和液化气泄露事故；要牢记急救电话，在发生意外事故时及时获取紧急救助；要熟悉居住地地理环境、安全通道及消防设备情况，室内切勿存放易燃易爆等危险物品。

　　   由于过长时间的紧张学习或者考试给孩子带来的压力，学生会承受一定的心理负担，家长可陪孩子散心，放松心情，调整不良情绪。家长要合理询问考生的考试情况，适时鼓励和开导孩子，考后要保持良好的精神状态，不要过多沉迷网络，不要过度放纵自己。同学们遇事要冷静，不急躁，不攀比、不气馁，保持一颗平常心，加强自我调节，消除消极情绪；多与父母、家人、朋友沟通、交流；多与正直开朗、积极乐观的朋友交往；保持良好的精神状态，多阅读有益书籍，多走进大自然享受阳光生活，放松心情，学会感恩，管控情绪，开心过好每一天。

　　   中考结束后，考生们将会经历很多值得纪念的时刻，不少人喜欢拍照晒到朋友圈，与大家分享喜悦。准考证、身份证、成绩查询界面等不要晒，时刻注意保护个人信息，不让不法分子有可乘之机。

　　   文明上网，严防电信诈骗。初三毕业生尤其要提高警惕，防止上当受骗。面对陌生短信或电话，只要涉及到银行账号，个人信息或者转账汇款等一律不回或挂掉，以防上当受骗。

　　   学生外出一定要经家长同意，并和家长保持联系，家长朋友务必做到“四知”。家长要教育孩子不参与没有安全保证的爬山等探险活动；树立正确的信仰观，不信邪教，严禁参加宗教迷信活动；严禁学生进入不健康的娱乐场所以及与身份不明的社会人员交往，要做到洁身自好；防毒禁毒，不受诱骗，保证生命健康安全。

　　   夏季是雷电、暴雨、大风等极端恶劣气象灾害的高发季节，要注意防洪防汛，不到河流、水渠、池塘、桥梁、山脚下等危险地段玩耍，注意山体滑坡、泥石流等地质灾害的发生，注意雷电及暴雨天气的安全防范。

　　   经历过中考冲刺阶段，许多学生身心疲惫，因此在考完后出现补偿心理，想要尽情玩闹、通宵游戏，通过无节制的“放松”来宣泄内心的压力。但这样的方式不仅会影响到身体健康，可能也会让人感到更加的迷茫。

       放松，不是想干什么就干什么的放纵，而是通过合理、适当的方式让身心得到真正的休息。因此，同学们在考后仍需保持正常的作息，进行适当的运动。条件允许时，家长可以考虑安排一次家庭旅行，让孩子把疲劳和紧张都释放出来；也可以在了解孩子考后安排的前提之下，与孩子共同规划假期生活，适当参加休闲娱乐活动，例如看电影、听音乐、短途旅游、逛图书馆、参观博物馆等。

　　   中考结束，成绩未出，对于大家来说，是一段悬心的日子。可能有同学会发现自己在这段时间情绪暴躁易怒，容易跟家人起争执，或者总是唉声叹气、自怨自艾，这都是因为担忧考试结果，属于考后的正常反应，这时需要接纳这种情绪，并提醒自己，中考已经结束了，无论最后结果如何，过程中已拼尽全力了。

       家长需要去理解、包容孩子的这些焦虑和担心，多与孩子沟通，少说多听，用心倾听孩子内心深处最真实的声音。同时在孩子情绪较为稳定时，与孩子讨论可能出现的各种结果，并一同探讨解决方法，让孩子知道，无论结果如何，都有出路可走，保持积极的心态，未来将有无限可能。此外，可能家长们也很关心、好奇孩子的发挥情况，想多了解孩子考试中的一些细节，让自己安心。请你按捺住这份冲动，先处理好自己的情绪，才能担任好“避风港”的角色，给孩子最温暖的陪伴。

　　   考试结束，而学无止境。学习绝不只是掌握课本知识和解答试卷题目，更是对世界和自我的不断认识。因此，建议同学们和家长一起好好规划这个假期，让自己可以收获不一样的成长。

       例如，培养一门兴趣，阅读几部优秀的文学作品，预习高中的知识，同学们可以多去逛逛图书馆、博物馆等文化场所，去了解许多课堂上涉及不到的知识，丰富自己的文化积累的同时放松心情、陶冶情操；可以多参加一些体育运动，在锻炼自己的意志和体能的同时，促进与同龄人的交往和接触……而家长也可以跟孩子一起参加社会实践活动或公益活动，让孩子有机会去体验学习以外的职业生活以及锻炼自己独立处理问题的能力；还可以赋予孩子们力所能及的家庭和社会责任，培养孩子主动承担责任的意识。