每个人的内心都有一个情绪世界，这里有时候风和日丽，艳阳高照；有时候电闪雷鸣，风雨交加。情绪世界的天气会对每一个人都产生巨大的影响。为了掌握管理情绪的科学方法，进一步促进少年儿童健康成长，营造健康的学习氛围，6月16日下午，我校全体五年级师生在五楼大厅聆听了主题为“学会控制情绪”的讲座。
本次讲座由高级心理咨询师张谊老师主讲，活动伊始，张老师带领孩子们进行小游戏，轻松愉快的氛围很快吸引了孩子们的注意，孩子们敞开心扉，全心投入讲座之中。
随后，张老师深入浅出地讲解情绪的作用，引导孩子们情绪管理并非压抑负性情绪，而是认知到情绪背后的需求，正向表达出来。
对于如何有效调节情绪，张老师给出了深呼吸放松法、爱的抱抱、找好朋友聊天、找个没人的地方大哭一场、转移注意力等方法合理发泄，让自己的心灵始终被阳光沐浴着、温暖着。
张老师的讲座生动有趣，通俗易懂，同学们在欢笑声中收获了许多心理健康知识，也掌握了很多调节情绪的小妙招。相信在日后生活和学习中，我们都能积极主动地控制情绪，成为自己情绪的主人，做阳光快乐的少年。