为了营造积极健康向上的校园文化，丰富学生们的课余生活，激发学生们的学习热情。孟塬镇第二小学健康教师王雅迪老师于6月19日在为五年级学生举办了“神奇的心理暗示”心理健康讲座活动。讲座主要解析了如何通过积极的自我暗示来调整自我达到更理想的学习生活状态。
心理暗示是在没有对抗的状态下，迅速、无批判的接受信息，做出下意识的反应。讲座中，王老师让同学们闭上双眼，向前平举双臂，并暗示其左右手上分别拴着氢气球和铅球，结果同学们不自主地出现不同程度的手臂上下位置偏移，这就是心理暗示的作用。以这样的方式，老师拉近了心理暗示与日常生活的距离，进而举例说明了由心理暗示产生的精神压力和积极作用。
暗示也是一把双刃剑，就看我们是否能恰当地加以利用。黄老师着重讲述如何通过正确的自我暗示来促使成功。在自我暗示的过程中，我们应该告诉自己想要实现的目标是什么，要坚定、肯定，充满感情，并符合自己的实际情况。把握自我暗示的实际亦很重要，在音乐的辅助下，专注、重复暗示可以收到更好的效果。当然，暗示也不是万能的，获取成功的过程缺不了努力，少不了荆棘，暗示只是给我们一个更自信，更理想的生活学习状态。
最后，王老师建议学生自己定一个目标，每天大声读给自己听，通过“说”目标刺激自己的注意力、记忆力、分析和综合能力都朝向自己的目标方向，产生行动后，心理和生理上的兴奋状态被释放，自然就接近达成学习目标。王老师讲到对自己说目标的次数多少是不重要的，重要的是心里形成的适当目标感觉。在这样的心里感觉作用下，学生会自觉、主动、高兴、愉快地去从事达到目标的活动。
通过本次心理讲座，有些学生开始进行尝试这一方法，希望学生有所启迪和帮助，通过积极的心理暗示把自己调整到最佳状态，来面对今后的生活与学习。
编辑：王雅迪
审核：赵军侠