乘风破浪，笑迎中考。为激发斗志，鼓舞士气，帮初三学子考前解压。6月16日早上7点，迎着朝阳，邙岭一中九年级师生开展了“减压赋能，助力中考”为主题的拓展活动。活动分“异掌同声”、“一圈到底”、“齐头并进”、“各显其能”、“时钟滴嗒”等环节。
学生的守护神、教师的及时雨、此次活动的总教练——宗科夺老师给学生讲解活动方式和规则。风趣幽默、热心细致、严中有深爱，是宗老师身上闪闪发光的标签。
殚精竭虑谋发展，心有丘壑思进取。校长兰丹阳最深情地注视，饱含着对学生的期望。
思想者、行动家——教导主任王雷卫真情地陪伴让学生感到安心、让家长放心、让老师暖心。
“一圈到底”活动，同学们手拉手，配合默契，增强了团队合作意识，体现了互帮互助精神。
奔跑的身影最美丽！他们身上，洋溢着一中精神！
我们是团结的集体，我们是进取的团队。在“齐头并进”活动中，大家凝聚力得以提高。
“时钟滴嗒”，感受时光的宝贵，感悟生命的意义。逝者如斯夫，不舍昼夜。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。一分钟，闭目静坐，听时钟滴嗒的声音。该怎么做时间的主人？相信孩子们一定有了自己的答案。
谈感悟环节，学生或娓娓道来，或慷慨激昂，表达自己对同学的激励。“把有限的生命投入到无限的奋斗中，努力拼搏、永担责任、爱家报国。”“初次来到邙岭一中的时刻，犹如昨天。转瞬间已临近毕业，但我们无暇伤离别，奋斗才是对学校和家庭最深情的告白。”
师生同心，其利断金。师生相伴而行，互相鼓励促进，邙岭一中必将再创辉煌！
活动接近尾声，学校给学生发放棒棒糖和火腿肠等小礼物。寓意你最棒！孩子们吃在嘴里、暖在心间、笑在脸上！
班级群中，家长对此次活动高度赞赏，这是对我校工作的肯定和支持。全体一中人定不负重望，勇往直前！儿行千里母担忧，孩子的冷暖父母最牵挂，孩子的点滴进步，父母都高兴万分。
满脸笑意的孩子最可爰！通过这次活动，孩子们释放了考前压力，增强了备战信心。少年强则国强，加油，少年，未来属于你们！
信心百倍走向未来。活动结束后，全体师生化压力为动力，一起拼搏最后的时光。邙岭一中人深信：自信、努力、拼搏，定能成功！