时光荏苒，岁月如梭，多年的征途，风雨兼程，一路汗水，一路高歌，寒窗苦读风风雨雨走到今天实在不易，临近中考的日子，请选择给自己一个身心放松、坚定信心的机会，请面带微笑，嘴角上扬，伸出拇指或紧握拳头给自己大大点赞；请伸出双手，给自己热烈鼓掌；请伸开双臂，给自己大大的拥抱。请接纳自己，接纳自己的优点，接纳自己的缺点，我为自己感动，为自己喝彩！
推开心灵之窗，让心灵洒满阳光。倾听《冥想放松减压》音乐，请同学们用最舒服的姿势坐好，来一场心灵放松之旅，慢慢闭上双眼，做腹式深呼吸，慢慢吸慢慢呼，随着每一次的呼吸，所有的压力、焦虑、烦恼都消失了，感受到全身的温暖、平静和放松。想象走进自己心灵的花园，蔚蓝的天空中飘着几朵白云，太阳洒下柔和的光芒，暖暖地照着，很温暖、很舒服、很安全，身边传来鸟儿的鸣叫声和溪水潺潺的流动声，感觉自己和大自然完全融为一体，什么都不用想，也不用做，静静体会这种感觉，请大家慢慢睁开眼睛，做个深呼吸，伸个懒腰，回到当下。
十多年的学习生活，如今走到临近中考，其实你一直不是一个人在战斗，在你成长的过程中，有多少人站在你的背后，给你力量、给你关怀、温暖和爱，你的父母、老师、朋友，你爱的人和爱你的人都在给你支持和力量，你要感受到这种力量和支持。感恩的心，感谢有你！首先要感恩呕心沥血、起早贪黑陪伴我们的最敬爱的老师；接着我们要感念含辛茹苦、无怨无悔养育我们的父母；同时，我们要感谢和我们并肩作战、互帮互助的亲爱的同学，他们都是我们生命中遇到的贵人。
感恩的心感谢有你
感恩敬爱的老师！
道一声：老师，您辛苦了！
•每天早上九年级宋振军主任的喇叭标配，好一道靓丽的校园风景线！
请同学们伸出拇指，睁大眼睛，嘴角上扬，用心去欣赏对面的朋友，我们在一起走过了难忘的岁月，有欢笑、有泪水、有进步、有烦恼。无论怎样，因为有他你更幸运和幸福，如今即将别离，请你们将拇指对在一起，什么也不用说，因为微笑、感谢、感动等各种感受尽在其中。接着请全体起立，前后同学互拍后背，用爱的节奏给予自己和同伴力量和勇气。亲爱的朋友请握一握手，中考结束后就要各奔西东，但请不要忘记彼此的约定：中考成功！
感谢亲爱的同学！
中考是一生中第一次大考，虽然重要，但要以平常心对待。中考四分考实力，六分考心理，可见良好的心理状态对中考的重要性。即将奔赴考场，无论考前，还是考中、考后始终给自己积极的心理暗示，我们需要强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。我们要面带微笑，自信满满，嘴角上扬，始终坚信“中考，我一定能行！”
考前，调整情绪，积极暗示。保证充足的睡眠，调整好自己的状态，将情绪稳定好。明确中考的目的是检验自己的知识和能力，不要把成绩看得过重。要冷静，充满自信心。一定要树立我能行、我有把握考出好成绩的极大信心，保持稳定、愉快的好心情。考中，抛开包袱、全力应考。入场后首先要稳定情绪，自然坐正，轻闭双眼，双手平放在桌子上，做几个深呼吸。做题的时候先易后难，先简后繁，审题清，书写工。容易不轻视，难题不畏惧。力争做到做的全会，蒙的全对。每科考后绝对不要对答案，考一门忘一门，以最佳的状态迎接下一场的考试，考出下一场的精彩。曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜！
折叠纸飞机，并在纸飞机上写上自己的中考目标，伴随着《我相信》昂扬向上的音乐旋律，请放飞纸飞机，放飞心中的梦想，捡拾飞到身边的飞机，并为飞机的主人写上一句最励志的话送给他（她），让我们共同张开腾飞的翅膀，去翱翔蓝天，为梦想从容而战！
心之所向，素履以往！中考在即，五龙一中九年级的勇士们，肩负学校的使命，带着老师的期盼，带上父母的嘱托，怀揣璀璨梦想，从容奔赴考场，信心百倍昂扬，面带微笑，嘴角上扬，以最佳状态，认真、仔细交出一份满意的答卷，用自信、拼搏奏响一曲六月奋斗的凯歌，愿旗开得胜，2023中考必赢！