幸福，是一个老话题，每一个人对此都有自己的理解。一个幸福的人，必然善于认识幸福、寻找幸福和放大幸福。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴，能感知到幸福和快乐是良好情绪的根本保障，是枯燥乏味学习生活中的一股强心剂。基于此，我们召开了幸福与快乐主题班会。
班会目标：
1、认识到生活中有很多细小常态的幸福。
2、学会从奋斗过程中寻找幸福。
3、懂得放飞烦恼，增强对快乐的感知力。
同学们分享：人人都在渴望幸福，人人都在感受幸福。幸福有时很抽象，有时又很具体，有时又很遥远，有时又近在咫尺。奉献是幸福，给予是幸福，获得是幸福，享受是幸福……一句祝福的话语是幸福，一个理解的眼神是幸福，幸福是心灵的感觉，幸福是生命的体验……生活对于每一个人来说都是公平的，只要你用平常的心去看待得与失，学会感悟生活，感悟幸福，幸福就在我们每个人触手可及的地方。
班级每一个小组都参与了和情绪有关的猜成语得游戏，大家演绎出了春风得意，悲喜交加，垂头丧气，手舞足蹈等高难度的成语所表达的感情，几乎参与的同学都能在几次表演后猜中了答案，这个环节增强了同学们对情绪的感知力和渲染力，当不能马上猜出来的时候，同学们会有失望和不开心，当猜中答案的时候同学们又会感到十分开心，这说明情绪是可以互相转化的。偶尔的负面情绪并不可怕。
同学们把写满烦恼的纸飞机飞出来，大家随意捡起地上的纸飞机，在烦恼和困惑下面写上应对方式或者解决办法，然后随机和同学们分享。
当有的同学提到会有不自信的情况，捡到纸飞机的同学带领同学们重温国旗下的宣誓，鼓舞人心，振奋气势。
光阴者，百代之过客也，唯有奔跑方能生逢其时，我们每一个人都是人生路上的奔跑者，希望同学们能够带着积极乐观阳光向上的心态奋力前行，而不是带着各种压力包袱精神内耗负重前行，接纳自己，包容自己，在成长的过程中，不断增强对情绪的掌控力，对幸福和快乐的感知力，增强大脑中正能量的主导力，从容应对，倾出所能，走过风雨必见彩虹。