游泳是在水中活动的一种技能活动，有利于强身健体。
游泳的四种姿势：
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
游泳有益于身体健康：游泳可以提高心肺功能、增强机体免疫力、促进脂肪消耗、使身材线条更加匀称，还可以避免常规运动造成的关节损伤的问题。
游泳的注意事项：在正规泳池锻炼、注意水质卫生、忌在饭后饱腹或酒后游泳、剧烈运动后不宜马上下水游泳。
游泳可以有效的降低抑郁症的发生，改善睡眠，让人保持一个良好的情绪，游泳可以改善关节的灵活性。
学生们积极参与游泳课，掌握游泳技巧，劳逸结合，更好的促进身体健康和学习进步。