为贯彻落实“双减”政策，充实学生校园生活，促进学生全面发展，宁东学校根据学生年龄特点和兴趣爱好，开展丰富多样的社团活动，助力学生健康成长，帮助学生开阔视野，陶冶情操，激发学生学习兴趣，培养学生创新精神和实践能力，全面推进素质教育。
跳绳是我们中国传统体育项目,这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、 宋称“跳索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。跳绳既是一项传统的体育项目，也是一项老少皆宜的有氧运动。一根绳子可以变化出千种花样。
2018年9月，宁东学校“绳采飞扬”花样跳绳社团正式成立。
跳绳不仅可以促进少年儿童身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用，同时跳绳也是一项极佳的健体运动，有助于保持个人体态健美和协调性，达到强身健体的目的。
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跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不大，无需特别场地。
在通过本学期的接触和训练，跳绳队针对比赛和团体项目进行专门的训练，全队平均单脚能跳65个，从一开始什么也不懂什么也不会，到现在能够有一套全面的训练计划和方案。
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一绳一世界，一跳一乾坤；绳如虹飞转，人似蝶翩跹。跳绳是美丽的展示，是理想的飞扬。通过跳绳活动的开展，不仅可以锻炼学生强健的体魄，还可以培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作精神。祝愿宁东学校的孩子们在跳绳活动中跳出健康，跳出快乐，跳出自信！
文字:杨涛
图片:杨涛 杨自利
审核:罗广玮