随着中考的临近，初三年级进入到最后的复习冲刺阶段，不少学生考前容易出现动力不足，考前焦躁等问题。为了缓解学生的压力，帮助学生以更佳的心态应对中考，以良好的状态完成最后的冲刺，6月15日，黄石八中邀请了心理健康教育专家李姿彤老师给初三学子们举行了一场“减压赋能，‘赢’接中考”的考前心理调试活动。活动由黄石八中李春元副校长主持。
活动正式开始前，李老师将在座的同学们临时组建成几个班，同桌之间手牵手高高举起，一起高喊：积极争取、坦诚开放。
在欢快活泼的气氛中，活动进入第一个板块——游戏“击鼓传花”。音乐响起，用来当“花”的玩具娃娃迅速从前排往后传，音乐随机停止，接到娃娃的同学被请上主席台，给自己的班取班名队名。
第二个板块名叫“猜猜我是谁”。同学猜出人生四大乐事中的“金榜题名时”，借此，李老师给大家讲述了有关考试的历史和道理，让大家明白考试的价值和意义。
第三个板块中，李老师随机点了几位同学谈自己关于考试焦虑的感受。接下来关闭灯光，要求全体同学跟随舒缓的音乐，保持舒适的姿势，慢慢闭上眼睛，调整呼吸，全身放松，在放松的状态中，吹起手中的气球，将压力吹进气球里，然后用力踩爆，释放压力。随后，李姿彤老师讲述了释放压力和保持身体平衡的原理和方法。
第四个板块，再次关灯，在优美的音乐、安静的环境下，同学们以舒适的姿势逐渐进入睡眠状态，李老师指引大家进行考前积极正念的冥想。
最后，李姿彤老师带领大家一起感谢自己，齐声朗读《少年歌行说少年》。活动取得圆满成功。
黄石八中一贯重视中考考前指导。通过本次活动，同学们逐渐学会自我探索内心的压力与焦虑，通过和焦虑对话，不断接纳焦虑，缓解情绪压力。同学们反馈此次活动很好的帮助他们应对中考前的紧张，将心态调适到最佳状态，坚定他们继续拼搏，冲刺中考的信心。