3~6岁学龄前阶段是儿童基本动作技能发展的重要时期，需要结合儿童年龄的特点和活动兴趣，有针对性地调整运动内容与形式，促进儿童的协调能力、平衡能力、灵敏性、身体各部位的力量等均衡发展。但为了有效防控疫情的进一步蔓延，我们的宝贝们和爸爸妈妈开始了居家不外出的生活。为了让孩子们健康快乐、有意义地度过这段特殊的时期，那么让我们看看，都有哪些适合在家里的运动呢？
居家运动指导策略
⭐️利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如：走平衡木，或沿着地面直线行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
⭐️发展幼儿动作的协调性和灵活性。如：鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。
⭐️对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。
⭐️结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。
⭐️开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。
热身运动
小班亲子互动游戏
00:27
中班体能游戏《堆书本》
00:23
大班亲子游戏《大脚碰小脚》
00:13
温馨提示
运动时需注意：
⭐️室内应保持一定通风，不可在完全密闭、空气不流通的室内进行运动。
⭐️运动前选择家里较为宽敞的区域进行，提前布置好运动场地，避免孩子运动中发生磕碰等不必要的伤害。
⭐️和孩子运动前，记得换上一套舒适、干燥、排汗性强、柔软贴身的运动服，且注意减少衣服的总量。
⭐️不要戴口罩运动，特别是比较剧烈的运动，呼吸较为急促，若戴口罩导致呼吸阻力加大，会影响幼儿呼吸。
⭐️休息时或运动结束后，注意穿衣保暖，并隔一段时间后补充必要的水分。
在这个特别的假期里，我们隔离病毒但不隔离爱，共抗疫情，努力进步，努力锻炼，让我们一起行动起来！相信有了爸爸妈妈爱的陪伴，我们的孩子们会更加出色！
图文编辑：黄云岚
审核：园领导