任弼时中学中考减压心理活动
九年磨一剑，六月试锋芒。为了帮助初三毕业班学生缓解考前焦虑，更好地放松身心、舒缓压力，以乐观健康的心态备战中考，2023年6月14日上午，我校面向全体九年级学生开展“减压赋能量，轻松迎中考”主题的心理减压活动。
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心理咨询室姜素琴老师带领同学们从拍拍背、揉揉肩开始，在互帮互助中帮助同学们放松肩部肌肉的紧张，开始了今天的心灵之旅。
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“伸手就能碰到天”，让孩子们彻底放松！
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紧接着一首激情澎湃的《我相信》中，孩子们激情呼号：我相信，我出色，我拼搏，我成功。
活动中，姜老师用轻松幽默的语言卸下同学们心中的包袱，从认识压力、靠近压力，让学生在游戏中将烦恼无形中释放。同学们在活动中，由拘谨到放松，由惆怅到释然，既放松了心情，也坚定了目标。
姜老师，以朋友的视角为同学们剖析心理困惑的缘由，并传授一些调节心理的方法。同学们聚精会神地倾听，不时点头赞许，并用阵阵掌声表达对姜老师的感谢。
活动的最后，同学们拿出提前准备好的、写着梦想和心愿的纸飞机。小小的纸飞机承载着大大的梦想。手中的纸飞机不仅是一张纸，更是孩子们稚嫩的梦想与冲刺的决心。 在集体倒数“321”后，大家一起放飞纸飞机，放飞梦想……
此次中考减压心理活动，使初三的同学们缓解了心头的不安和焦虑，放松了紧绷的神经，更清晰的认识到“中考也只是漫漫人生路上的一小部分”；在接下来的学习中，更加沉着冷静、勇敢坦然，更加客观的认清自己的位置，抛开所有疑虑和烦躁，心无杂念，备战中考！