在如今快节奏的生活中，我们常常忽视了自己的心理健康。然而，心理健康对于我们的整体幸福和成功至关重要。
青春是一个人成长的重要阶段，也是面临各种挑战和压力的时期。为了让孩子们保持良好的心理健康，我校特聘请国家二级心理咨询师张保军同志给孩子们进行心理健康教育。
咨询师给孩子们讲了许多释放压力的方法，孩子们认真倾听，并积极互动！
释放压力小妙招：
第一，我们可以通过与家人和朋友保持良好的沟通来释放压力和情绪。分享我们的困惑和忧虑，寻求他们的支持和理解，将有助于我们减轻负担和焦虑。
第二，我们还可以通过培养健康的生活习惯来提升心理健康。定期锻炼身体，保持充足的睡眠，饮食均衡，避免过度使用电子产品等，都能帮助我们保持良好的心理状态。
最后，我们也要学会自我认可和自我关爱。不要过分苛求自己，要接受自己的不完美，并给予自己足够的休息和放松的时间。
在这个青春自护的旅程中，我们需要相互支持和帮助。让我们一起携手，共同关注心理健康，共同成长和进步。