眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。为了让我校学生意识到保护眼睛的重要性， 培养学生保护视力、 预防近视的良好习惯，端正学生正确的坐姿，树立我校的良好形象，在第28个全国“爱眼日”到来之际，丛台区邯邢小学通过多种途径开展了形式多样的宣传教育活动。
我校结合各学段的健康课大纲要求，利用班队会课，让班主任给同学们上了一节预防近视的健康课，从产生近视的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识（如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等）进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。
眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。
做眼保健操之时，应处于闭眼状态，找准正确穴位，手法轻缓，以轻微酸胀感为宜。下面我们一起来看看眼保健操的正确操作。
用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳垂眼穴，其他三指自然并拢弯曲。
伴随音乐口令，用双手大拇指和食指揉捏耳垂眼穴；
伴随手部运动，用双脚脚趾抓地运动。
节奏：
四个八拍，每拍一次。
口令：
一二三四，五六七八
二二三四，五六七八
三二三四，五六七八
四二三四，五六七八
用双手大拇指的螺纹面，分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然并拢弯曲。
伴随音乐口令，用双手大拇指按揉太阳穴。
大拇指按在太阳穴上保持不动，双手食指的第二个关节内侧，稍加用力，从眉头刮到眉梢。
节奏：
按揉太阳穴：每拍一圈，揉四圈。
刮上眼眶：两个节拍刮一次，连刮两次。
按揉太阳穴与刮上眼眶交替进行，共做四个八拍。
口令：
一二三四，五六七八
二二三四，五六七八
三二三四，五六七八
四二三四，五六七八
用双手食指的螺纹面分别按在两侧四白穴上；
双手大拇指分别抵在下颌的凹陷位置，其余手指自然握起，呈空心掌状。
伴随音乐口令，按揉四白穴。
节奏：
四个八拍，每拍一圈。
口令：
一二三四，五六七八
二二三四，五六七八
三二三四，五六七八
四二三四，五六七八
用双手食指和中指的螺纹面，分别按在两侧风池穴上，其余三指自然弯曲放松；
伴随音乐口令，有节奏地按揉风池穴。
节奏：
四个八拍，每拍一圈。
口令：
一二三四，五六七八
二二三四，五六七八
三二三四，五六七八
四二三四，五六七八
双手呈弯曲状，手指放在头部督脉穴；
伴随音乐，从前往后，双手手指按压督脉穴，按压四次为一轮。
节奏：
共四个八拍，每拍按压一次。
口令：
一二三四，五六七八
二二三四，五六七八
三二三四，五六七八
四二三四，五六七八
同学们完成了以“爱眼日”为主题的手抄报
进一步了解怎样爱护眼睛👀
亲爱的同学们，我们是自己健康的第一责任人，是保护好自己双眸的第一责任人，让我们从学习护眼知识开始，从养成良好用眼习惯做起，时刻呵护好我们的眼睛，让我们都拥有一个光明的未来。
文字编辑｜姜珊
图文排版｜姜珊
审核｜胡冠芳