三伏天（Canicular days）是出现在 小暑 与 处暑 之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬， 三伏天是一年中最热的时候，可以适当进行 冬病夏治 调理。那么三伏天该怎么调理呢？
01. 三伏天不要做的五件亊
1、出汗不洗冷水浴。
2、夜里不能光身睡。
3、胃肠不能进冷饮。
4、喝水不能喝太快。
5、皮肤不能遭暴晒。
02.三伏天不能多吃的水果
1、火龙果，性凉。
2、荔枝，容易上火。
3、西瓜，易伤脾胃。
4、芒果，增加体内湿气。
03.三伏天养生食品
1、莲藕-凉血
2、鸭蛋-补夏
3、豆芽-清热
4、苦瓜-降火
5、绿豆-解毒
04.三伏天要注意
1颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
由于虚寒性疾病的发病特点常常是在冬季发作或加重，而在夏季缓解或消失，如果在夏季能够在此类疾病相对处于缓解期的时候给予治疗或预防措施，有利于减少或减轻冬季的病证，这正是中医“既发之时治其标，未发之时治其本”之治病原则的体现。 夏季多做温通经络、散寒祛邪的调理，可以达到扶正祛邪、促进疾病好转，以期收到“治病求本”的疗效。