任教教师：林鑫
为促进学生健康成长，进一步增强身体素质及各项体育能力，结合学校实际，开设了形式多样、内容丰富的体育活动课程，也开设足球。足球兴趣小组成员是来自四、五年级的36名同学 ，以学习足球基本功为主，以训练为主，使学生了解和掌握足球的基本知识与技能。通过体能训练、脚内侧传接球、脚背正面运球、带球过人等训练学生的基本技能，穿、停、带、射等动作技巧，强调着重球性、球感的练习。通过对抗练习激发了学生的竞争意识，提高了学生的控球能力，通过分组比赛练习，锻炼了学生团结协作的精神，下面是足球课后服务内容。
热身是保证足球训练质量和安全的关键步骤，有效的热身可以帮助孩子们预防受伤，减轻肌肉酸痛的程度。在训练开始前，可以进行以下这些热身动作：
1、跑步：在操场上自由跑步，时间为5分钟，逐渐加强跑步速度，加快心率。
2、头部运动、肩关节扩胸运动等。
3月2日
用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧 脚背将球截回，反复练习。
3月7日
用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。
3月9日
球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住.（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。
3月14日
使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。
3月23、28日
右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。
3月30日、4月6日
用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）.以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。
4月11日
用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住.再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。
4月13日
往返跑动进行。这组练习是基本练习。
4月18日
用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。
4月20日
用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。
4月23日
控球技巧训练：要求孩子在运球的过程中，左右脚轮流控球，同时避免触碰到其他球员或者其他东西，掌握基本的停球、向前突破和转身等技巧。
4月25日
传球技能训练：要求孩子们学会不同的传球方式，如长传、中传和短传等。在练习中，孩子们需要不断地移动、传球和接球，提高传球准度和配合能力。
4月27日
射门技巧训练：要求孩子们掌握不同的射门技巧，如正面射门、侧脚射门、弧线射门等。在练习中，孩子们需要学会用左脚、右脚和头部射门，提高射门准度和力量。
5月9日、16日
头球技巧训练：要求孩子们掌握头球技巧，能够用头部接球、传球和射门。在练习中，孩子们可以练习头球倒勾、头球抢点、头球攻门等技巧。
5月18日、23日
踢球：先从20米外向门柱射门，然后向左右靠近球门角落进行射门练习。
5月25日
小组对抗训练：小组对抗训练以提升球员间的配合协调能力，充分发挥小组内球员的优势，提高球员的进攻和防守能力。
6月15、20日
通过比赛和训练，球员们已经掌握了足球技术和战术能力，这时需要进行实战训练，提高球员们在比赛场上的应变能力和自信心。
比赛可以通过参加学校、小区或是其他组织举办的足球比赛，使球员们有机会在正式比赛中表现自己的能力，让他们更好地掌握足球课后服务的核心价值，同时也能够进一步提升球员们的竞技和比赛意识，终生锻炼意识。
编辑：林 鑫
监制：郭波
审核：郭波