2023年6月6日是第28个“全国爱眼日”，今年的爱眼日活动主题是关注普遍的眼健康。6月13日下午，城区爱眼护眼专家组成员康亮视光中心受邀到良玉小学给同学们讲课。
日常护眼小技巧：阳光亮眼操可以预防近视。
大量的不良用眼习惯，如看近太多，看电子产品频率太密，容易产生近视问题。
近视以后，儿童青少年的度数基本要到18岁左右才稳定，在18岁之前要防控好近视的增长。（图为同学体验近视以后的模糊“视”界）
不仅如此，近视以后还影响到未来报考专业和工作，如参军等。
大量临床研究发现，近视度数越高，眼球变得越大，导致眼轴变长。
近视并不可怕，可怕的是高度近视。高度近视容易导致黄斑病变，视网膜脱落，青光眼等眼部疾病。（图为同学体验高度近视）
专家共识的几点建议总结：
1.多做户外活动，每天累计两小时左右，它有利于预防近视。
2. 少玩手机等电子产品，养成间断休息的用眼习惯。
3.养成良好的读书写字的习惯。可以减少眼睛疲劳。
4.不挑食，多吃蔬菜、水果，少吃甜食。蔬菜、水果里有很多对眼睛有益的叶黄素、维生素，能预防近视。
5.定期检查眼睛，了解孩子的远视储备和眼轴的发育。