颈肩腰腿疾病现在越来越多，也越来越年轻化，接诊最小的颈椎病患者才9岁。有的患者治疗后很快就恢复了，有的治疗后反复发病，日益加重。其中一个重要因素就是患者自身的生活习惯。那么哪些姿势是错误的呢？现总结如下：
错误的坐姿方式
错误的睡眠姿势
错误的看手机方式
错误的搬东西模式
开车的坐姿
错误的站姿与跑步姿势
错误的打电脑与看书模式
错误的洗衣与高跟鞋模式
李俊，男，49岁，本科学历，副主任中医师，潢川县人民医院康复医学科主任。曾到河南省人民医院，洛阳正骨医院，河南省中医药大学一附院进修学习，多次深入民间学习针灸与中医特色技术。参加过上海市宝山区陈氏针刀，郑州东济堂宋氏针法，郑州港区尚氏针法，龙氏正骨培训，董氐奇穴培训，穴位埋线培训，汉章针刀培训，贺氏火针培训，王学昌弧韧针培训学习班等。爱好中医与传统文化，尤以针灸、针刀 、中医方药辨证为特长。擅长中西医结合治疗神经康复、骨科康复、疼痛康复、慢性病康复。对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、肩周炎、膝关节炎、腱鞘炎、颞下颌关节炎、风湿、类风湿关节炎；偏瘫、四肢瘫、面瘫、面肌痉挛、重症肌无力；抑郁症、焦虑症、失眠症、神经性头痛、头晕、耳鸣、耳聋、脑鸣；支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、夜间呼吸暂停综合征；慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、口脸溃疡；痛经、子宫脱垂、妇女漏尿；慢性前列腺炎、前列腺肥大、性功能障碍；急慢性荨麻疹、湿疹、牛皮癣、脂溢性脱发等疑难病症的治疗有丰富的经验。2012年获得河南省信阳市“五一”劳动奖章；2015年获得河南省信阳市劳动模范荣誉称号；2023年获得县十佳名医，歧黄传承人称号，资深针刀专家。