六年级学生即将迎来小学阶段的重要时刻——小升初考试，不少同学倍感压力，甚至有些同学因为心理压力而影响正常的学习与生活。为了缓解六年级学生心理压力，提高学习效率，轻松迎接小升初考试，6月13日，向日葵心理辅导团队周旭洁老师来到大源中心校，开展了一次有针对性的毕业生考前心理健康课，希望同学们以一种健康、自信、乐观向上的心态去面对即将到来的考试，发挥出自己最好的实力。
辅导课开始了，周老师与六年级学生在音乐声中进行了《少年》节拍操，同学们跟随动感的旋律一起律动，课堂气氛迅速轻松、愉快起来。紧接着，学生交流分享了临近小升初考试的心情。
周老师老师总结了各位发言同学在考试前的不同状态，并结合有趣的漫画，从心理学理论中讲解学习压力（焦虑）的规律：适度的压力能够激发我们的潜能和动力，从而提高学习效率。
“有压力并不是绝对的坏事，关键是要懂得调适自己的情绪感受，把这些压力转化为动力，为考试助力。”周老师指出这一观点后，给出了有效调节考试焦虑的方法：
（1）改变消极的想法，给自己进行积极的心理暗示。
（2）腹式呼吸放松训练。
周老师非常幽默地提醒大家仍需要“抱佛脚”，并做到“四保”：
1️⃣保证睡眠：劳逸结合，保证作息时间。
2️⃣保证状态：准备学习用品，保持饱满的状态。
3️⃣保持“专注”：认真上课，及时复习；用心做卷，查漏补缺。
4️⃣保持“手感”：最大限度让自己保持“手热”。
考试的胜负不仅是知识水平的较量，还是心理素质的较量。心理素质的好坏，直接影响考试的发挥。因此，周老师提醒孩子们要在考试中保持最佳的心理状态。
最后，周老师通过习主席的演讲视频鼓励全体六年级同学要学会坚持，不抱怨。酸甜苦辣都将成为我们最美好的小学回忆。
此次心理辅导课犹如和煦的春风吹散了学生们心头的焦虑与压力。天道酬勤，愿大源中心校六年级同学们能放松心情，以积极平稳的心态，以激扬饱满的斗志迎接小学毕业考试，创造新的辉煌！