2023年6月13日，松桃苗族自治县大兴镇中学七年级（2）班的学生在白水生态研学基地谱写了一段属于他们的“研学故事”，通过一系列的游戏活动，达到放松心情，减压助考、凝聚意志、调试心态的目的。
在研学导师的带领下，学生们依次进入白水生态基地体验减压课程：徒步、埋锅造饭、真人CS、旱地龙舟、百人战鼓等活动，此次研学让同学们亲自动手体验，实际操作，使其得到意义深刻的研学之旅。
徒步是简便易行、老少皆宜且比较安全的一种体验方式，通过徒步，锻炼学生坚持的意志，在徒步路上，一边欣赏沿途的风景，一边徒步健身，同时边走同时，研学导师向同学们介绍本次研学的主要内容，逐渐的让同学们进入到研学的状态中。
在真人CS项目体验点，在真人CS项目体验点，学生们通过体验独特的极度紧张而又充满娱乐性的射击对抗寓教于乐的培训项目。通过角色的扮演和团队协作，在体验快乐的同时达到运动锻炼、体会集体重要性的目的。
在埋锅造饭项目体验点，在老师和工作人员的引导下，各组同学明确分工，分头提桶打水、刷锅生火。洗净切好刚出园的蔬菜，加上教育基地提前准备好的食材，就到了展现厨艺的时候了。大家在油锅烧滚时倒入各种食材翻炒，各组“主厨”的作品闪亮登场。
在寻旱地龙舟项目体验点，当裁判员发令后，全队整体协调一致，向前移动，并在前进摇晃身体，做出船儿荡漾的姿态。各队在行进中比拼，增加同学们的团结协作能力和竞争意识。
在百人战鼓项目体验点，让同学们凝心聚力，“一鼓作气，再而衰，三而竭”。百人战鼓能颠多少个球，能颠多久，取决于每一个队员，在这个过程中，你可能很辛苦很累，但是你不放弃不抛弃的精神！真的很让人着迷！
在本次“释放压力·从容前进”白水生态基地研学活动中，学生通过体验徒步、埋锅造饭、真人CS、旱地龙舟、百人战鼓等活动，让同学们打破隔阂，当沉睡的巨龙苏醒之时，你就会知道有多么地让震撼，将潜在的能力释放，将不可能变为可能，正如我们的思想一样，“方法是桨，结果是灯，简单相信，青春必胜”，没有什么是团结起来完成不了的。