润心赋能 护航成长——心理健康教育致家长的一封信

用户9052582
创建于2023-06-13
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亲爱的家长朋友:

       您好!

  健康是人类发展的永恒主题,孩子的快乐与健康,进步与成长,时时牵动着每一位家长的心。小学生正处于身心发展的重要时期,关注孩子的心理变化,让孩子更加健康地成长,维护孩子及家长心理健康显得尤为重要。

     无论何时,家校共育都是保障孩子健康成长和全面发展的重要基石,作为家长应努力为孩子构筑一道有力的防护墙,助力孩子平稳度过一学期的学习生活。因此,建议您做好以下几个方面,陪伴孩子健康快乐成长:

倾听孩子心声

  耐心倾听孩子的心声,了解他们的内心世界,做他们的知心朋友。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态,允许孩子有各种各样的奇思妙想,不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为,就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观,传输正能量。

加强家校沟通

  请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系,随时了解孩子的学习和生活状态,积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。

注重以身作则

  家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯,同时要以身作则,成为孩子们学习的榜样,因为身教重于言传。家长们对孩子有自己的要求,愿孩子能养成良好习惯,努力奋斗,将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时,也尽可能的要求自己,比如不在孩子面前玩手机、打游戏等,同时不断学习新知识和新理论,成为孩子们学习的榜样。

积极鼓励评价

  “孩子需要鼓励,就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子,站在孩子的立场上,看重的是孩子努力的过程。当孩子犯错误或者遇到挫折时,他们心里也会难过和担心,很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步,及时地给予不同形式的表扬与肯定,这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持,特别温暖。要鼓励孩子多运动,形成健康的体魄、阳光的心态,培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。

创造家庭环境

  良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感,为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子,受家庭亲情氛围的影响,更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境,为孩子打造一个温馨的心灵港湾。

及时干预就诊

  在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题,许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适,这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此,作为孩子的监护人,必须注意孩子心理的变化,及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则,密切关注孩子异常心理、行为特征,配合学校做好排查工作。如发现异常情况的,请家长及时、如实与班主任沟通,以便家校合力、尽早介入,保障学生心理健康。

        若孩子疑似出现异常情形,家长应及时与班主任沟通,并到权威医疗机构诊断,积极治疗,争取早日治愈。家长需明确,孩子的生命无比重要,决定孩子一生的,不是学习,而是鲜活的生命和健全的身心!

特别提示

  如果您工作在外地,孩子是留守学生,或者孩子平时由祖父、母照看,请您一定要认真履行监护人的职责,再忙也要与孩子多沟通交流。要对他们幼小的心灵多加安抚,尽量满足孩子正当的内心情感需求,并利用一切可利用的时间和节假日,与孩子团聚。父母的情感关爱,对孩子来说,陪伴远远大于对物质的需求。

调节情绪的几种方法

  1.倾诉宣泄法

      适用于小学生的倾诉有两种:一是以谈心的形式向闹矛盾的对方谈出自己的看法,通过交换意见,解开疙瘩,消除不良情绪和情感;二是以写日记的形式把内心的不快倾诉出来,还可寻找自己产生消极情绪和情感的原因及其解决方法,以此达到心理平衡。

      2.呼吸放松法

     (1)吸气,缓慢并深深地吸气,约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏;

    (2)抑制呼吸,把空气吸入后稍加停顿;

     (3)呼气,要自然而然地,慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。

     3.体育运动宣泄法

     当孩子遇到一些不顺心的生活事件,出现些压抑、烦躁情绪时,做些体育运动也能达到消除不良情绪和情感的作用。

     4.音乐调节法

      医学表明:多听音乐能调整神经系统的机能,解除肌肉紧张,消除疲劳,改善注意力,增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。

  亲爱的家长,让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。让我们一起享受等待和陪伴的过程,关爱孩子,为心赋能,静待花开!

         金鸡湖路小学    

2023年6月14日

 

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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