脊柱从前后看时应该是笔直的一条线，从两侧看则要呈平缓的S形，人体最美丽的脊椎应该是这种状态，它扮演中心轴的角色，支撑孩子一百年的人生重量。可实际上，大多数孩子的脊椎都与这个美丽的模样相去甚远。
驼背的人，大多都有低头的习惯，下巴向前伸、颈部向前弯，长此以往会造成椎间盘的病变，引发疼痛、肌肉僵硬、退行性关节炎等病症。
垂头丧气，驼背小老头
“驼背小老头”的重心落在身体中线之后，他们总是垮着身体，把胸腔、腹部缩成一团，从侧面看呈C型，看起来垂头丧气，很没精神。
“小老头”的腰椎前凸角度变小，胸椎后凸角度加大，为了平衡孩子会将头往前伸，有的还会弯曲膝盖让大腿前凸来平衡身体， “小老头”往往还会把屁股缩进来造成〝骨盆后倾〞，是最常见的姿势性驼背体态。
挺个大肚腩 驼背小混混
“驼背小混混”则是将重心落在身体中线前面，挺着一个大肚子，总是人还没来肚子就先到了。他们将上身往后倾，常伸着脖子、抬起下巴来打量人，身体从侧面看像一个S型，彷彿一个很跩的小混混。
小混混挺着肚子使腰椎过于前凸，为了平衡就将胸椎后凸角度增大，颈椎则往前倾。过于前凸的腰椎使得他们〝骨盆前倾〞变成翘屁股。有些关节过松的小混混，膝盖还会向后过度伸展，成K型来保持平衡。
提到脊柱病变，大多数人最先想到的是脊柱侧弯。在我国，脊柱侧弯患者有72.2%是13-16岁的青少年，且这个年龄段脊柱侧弯的进展速度非常快，5个月进展可达10度之多！
因此，在青春期之前（男孩13岁，女孩11岁）进行干预，形成良好的生活习惯（行走坐卧，饮食，运动），预防脊柱侧弯至关重要！
脊柱弯曲异常严重影响孩子长高！
脊椎如果是弯曲的状态，长高就会受到限制。因为如果身体的中心轴歪斜，再长高可能会让身体失去平衡，跟着歪曲。我们的身体为了防止这样的情况，就会本能地判断“不能再长高了”。一直到生长板完全关闭之前，只有维持好脊椎健康的孩子，才能发挥成长的最大可能。
脊柱弯曲异常，严重影响孩子专注力！
错误的姿势和习惯会使孩子变得散漫，导致学习质量不佳、成绩下滑。现在的孩子很多从早到晚都坐在书桌前学习，会造成肩颈肌肉僵硬、腰椎疼痛。疼痛可能对孩子的专注力产生直接的影响。
研究证明，多动症和脊椎问题经常伴随发生。同时也有研究指出，适当的运动对提高孩子的专注力，缓解多动症有很大的帮助。
脊柱相关病症不仅仅是脊椎弯曲异常，还有颈部和腰部长骨刺、膝关节炎和五十肩等疾病，也可能造成手腕、脚踝频繁扭伤，引起罗圈腿、X型腿等不良体态。
现在的孩子由于生活方式的改变、长期久坐等不良行为习惯往往会发生身体不同部位的疼痛，很多家长会选择按摩、针灸、物理治疗进行缓解， 殊不知脊柱弯曲异常、椎骨排列不正如果的不到纠正，是无法从根本上解决问题的。
其他疾病可以用药物或打针治疗，可是脊柱没有科学的运动是不可能治愈的，这一点至关重要！
为了守护孩子的脊柱健康，秋悦瑜伽携手陕西省健身瑜伽协会邀请西安体育学院运动人体科学专业研究团队，引入国际前沿功能性训练方法，量身打造脊柱矫正运动处方，帮助孩子找回隐藏的身高和专注力！
师资简介：
王倩， 西安体育学院运动人体科学研究生，研究方向为运动健康促进、慢病运动康复；健身瑜伽一级裁判员；一级社会体育指导员；国家二级公共营养师；健身瑜伽五段段位。
课程内容：
2次姿势教育课程；
10次脊柱保健运动课程；
10次居家练习辅导。
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